今日は往復の通勤は自転車で、仕事でも外出があり、さらに帰宅後にランニングという、ちょっと過密気味になった。ランニングは7.2キロを55分。本当は8キロちょっとのコースを走るはずが、曲がり角を間違えてショートカットになってしまった。でも今日はずいぶん歩いたし走ったし自転車にも乗ったのでいいだろう。
僕は一度気合が入るとやり過ぎてしまう傾向があるので、ケガをしたり病気をしたりしないように十分気をつけよう。先々週に風邪をひいたのも、初めての自転車通勤の夜にランニングをして、さらに食事を作り、ピアノまで弾いた翌日だったのだ（笑）。
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今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.2キロ／73.5キロ／73.5キロ
出走日数／トータル日数：11日/26日 出走率：.423（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと55日
今日の体重：90.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
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