関東地方は昨日梅雨明け。今朝も朝からぐんぐん気温が上がって良い天気！
ランニングは真夏が一番難しい。脱水症状も起こし易いし熱中症にもなりがち。そこまで酷くならなくても、夏は暑さに負けて走ってる途中で気持ち悪くなりやすいし、疲れも溜まり易い。
身体が慣れるまでちょっと時間がかかるのだが、だからこそ走りたいところでもある。頑張ろう。
今日は2.1キロ。暑いけど湿気がそれほどなくて気持ちがいい。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 2.1キロ／5.3キロ／31.3キロ／318.7キロ
7月の走行目標（100キロ）まで： あと68.7キロ
今週の走行目標（30キロ）まで： あと24.7キロ
出走日数／トータル日数：93日/196日 出走率：.474（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
1日連続出走中
今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標： 85.0キロ、最終目標： 77キロ）
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