昨日ちょっと良いリズムだったのだが今朝はまた朝寝坊。出勤までの限られた時間で15分とか寝坊するとその後の行動に響くよなあ。
でも頑張って筋トレやってから走る。2.1キロ。ご近所のお家の朝顔、家の壁を蔓が伸びて、二階にまで届いているのに、今年まだ一輪も咲かず残念に思っていたら、今朝一気に3厘も咲いていた。大きなムラサキの花。ヨカッタねー。
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昨日の食事：
朝： パン2種（小さいトーストとミニクロワッサン）、チーズ、コーヒー（7:30）
昼： 弁当（野菜とエビの天ぷら、野菜サラダ、ご飯）、味噌汁（インスタント）（12:00）
夜： 買い食い ロールキャベツ、枝豆コロッケ、生春巻き、ご飯（20:00）
間食： ポテトチップス、バターピーナッツ、イカ揚げ、チョコレート 食べ過ぎ
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 2.1キロ／8.6キロ／8.6キロ／347.1キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと91.4キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと16.4キロ
出走日数／トータル日数：103日/218日 出走率：.472（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
4日連続出走中
今日の体重：84.2キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
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