6時起床。あと15分目覚ましを早くするかどうか迷い中。
今日は快調だった。久し振りに走っていて気持ちが良かった。今週外での飲みがなくて比較的落ち着いた生活を送れたのも良かったかもしれない。
3.2キロを21分。ちょっと走り方を変えようかと模索中。現在僕は完全にピッチ走法なのだが、せっかく身体がでかいのだから、ストライド走法に変えた方が良いのでは、思い、ちょっとだけやってみる。ストライドの方が身体全体は落ち着いた感じになるが、やはり脚、特に太腿に負担がかかるな。
あ、そうそう、書こう書こうと思って忘れていたが、10月に開催される10キロマラソン大会にエントリーした。申込はRUNNETから。大会出場は5月以来2度目。目標は60分切りだが、まあこれはあまりこだわらず、経験値を上げることを考えよう。
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昨日の食事：
朝： パン1種（フランスパン）、チーズ、コーヒー（7:30）
昼： 弁当（チキンソテー、ポテトサラダ、ご飯）、味噌汁（インスタント）（12:00）
夜： 買い食い ヒレカツ、野菜サラダ、ご飯（20:00）
間食： なし
コメント： 一昨日の夜スナック菓子を食べ過ぎて変に胃が張っていて食欲がなく、朝は軽めに。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 3.2キロ／11.8キロ／11.8キロ／350.3キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと88.2キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと13.2キロ
出走日数／トータル日数：104日/219日 出走率：.475（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
5日連続出走中
今日の体重：84.2キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
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