5時30分の目覚ましを止めて二度寝。5時45分起床。ちょっと疲れが溜まってきたかも。休み明けだしね。
というわけで筋トレやってから軽めにラン。2.1キロ。
あと一日頑張ろう！
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昨日の食事：
朝： パン2種、梨、コーヒー（7:30）
昼： お弁当： 鶏唐揚げ、カジキ立田揚げ、キュウリ、トマト、のサラダ、ご飯、味噌汁（12:00）
夜： カジキグリル、人参とマッシュルームとクレソンのサラダ、パン（20:40）
間食： あべかわもち
コメント： かじきグリル美味しかった♫
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 2.1キロ／16.3キロ／65.3キロ／403.8キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと34.7キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと8.7キロ
出走日数／トータル日数：113日/233日 出走率：.485（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
5日連続出走中
今日の体重：83.8キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 84.0キロ、最終目標： 77キロ）
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