5時25分起床。連休の谷間の出勤日。起きてリビングにやってくると外は見事な朝焼け。ひゃー。
というわけで今日もランニング。最近の定番6.5kmコースを46分という、これまたいつものタイムで走る。往きは従来のコースで、こちらは結構風景に変化があるのだが、復路の新規開拓コースは、落ち着いた並木道で平坦なのはいいのだが、変化が乏しく飽きてくる。結果、時計ばかり見て、「あーまだあと10分もある」なんてことを考えてしまうのだ。
コースについてちょっと考えよう。
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昨日の食事：
朝：パン2種、梨、コーヒー（9:30）
昼：辛ラーメン（13:00）
夜：生ハム、アスパラ、ブロッコリーのフジッリ、トマトのサラダ、カレーとパン（19:00）
間食： ポテトチップス少々
コメント： 何年かぶりでインスタントラーメンを食べた。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 6.5キロ／30.3キロ／156.5キロ／595.5キロ
9月の走行目標（再設定：150キロ）まで：達成♬
今週の走行目標（25キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：144日/267日 出走率：.539（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
24日連続出走中
今日の体重：82.8キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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