6時20分起床。寝室に蚊が入り込んであちこち刺されてしまい、夜中にかゆくて目が覚めた。あんな小さな生き物に翻弄される僕。うーん。
いよいよ9月もあと5日である。達成距離は今週末の頑張り次第ということで、勝負の週末と思っていた。
でもむやみに長く走ってダメージを残してもいけない。難しいところだ。
とりあえず行けるところまで行こうと思い家を出たが、やはりこのところの連投で脚と腰にかなり疲労が溜まっていて、あまり調子が良くない。
調子が良ければ15km走をと思ったが、それは無理そうなので、少し手前で引き返す。結局距離は12.7km。時間は94分だった。RunKeeper Pro君は過去最大の誤差を出しまくり、15km走ったことになっている。いくらなんでもこりゃひどい（笑）。
さあ、明日も頑張らないとなので、しっかりアイシングとストレッチ＆マッサージをして、疲れをためないように整えよう。でも今日の12.7kmで、ある程度のメドは立ったな。
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昨日の食事: 朝：パン2種、チーズ、桃、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：ニンニクの芽と豚肉の炒め物、ご飯、玉子スープ（12:00）
夜：回鍋肉、キュウリとブロッコリーのサラダ、ご飯（19:45）
間食： チョコレート少々
コメント： お酒の量を調整中。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 12.7キロ／49.5キロ／175.7キロ／614.7キロ
9月の走行目標（再設定：150キロ）まで：達成♬
今週の走行目標（25キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：146日/269日 出走率：.543（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
26日連続出走中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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