６時半過ぎ起床。
先週末からバタバタしていたせいか、疲れが溜まっている感じ。気合を入れて走りに出たものの、身体が重く調子が出ない。
うんうん唸りつつ重たい身体を引き摺るように8.3キロ走って帰ってきたら、タイムが58分ととても良い。なんだこりゃ。
調子が良かったのか悪かったのか不明。でも体感的にはあんまり良くなかったんだよなあ。
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昨日の食事:
朝：パン2種、ぶどう、コーヒー（7:30）
昼：担々麺（12:00）
夜：鯛の塩焼き、アスパラの豚肉巻き、インゲンサラダ、オクラ炒め、ご飯、味噌汁（19:30）
お酒： 缶ビール3/4缶、白ワイングラス2杯、スコッチのソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス少々
コメント： まだ体重オーバー中。頑張りましょう(^_^;)。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.3キロ／27.2キロ／44.6キロ／685.5キロ
10月の走行目標（120キロ）まで：あと75.4キロ
今週の走行目標（25キロ）まで：達成♫
出走日数／トータル日数：160日/283日 出走率：.565（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
40日連続出走中
今日の体重：82.8キロ（07年1月15日： 102キロ、10月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
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