5時25分の目覚ましを止めてしばらく布団の中でうだうだ。今週は多忙で寝不足気味。
起き出したもののやはり身体が重い。気合を入れて走りに出るが、どうも調子が出ず、いつもと同じペースで走っているつもりでも、心拍数が上がり過ぎてしまう。
それでもラップタイムを意識して、45分以内ぐらいでまとめられれば良いと思いつつ走ってきたら、何だ、昨日と同じ、ベスト・タイの42分だった。しかもRunKeeper君は今日は頑張って、誤差ゼロのピッタリ賞！素晴らしい！
正直こういう調子がイマイチの日に頑張ってそこそこの成果を出すってのは、すごく嬉しいものだね。調子が良い日に良い結果が出るのは当たり前だけど、悪い日に粘るってのが大事だ。嬉しい。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当： 鳥唐揚げ、きんぴらごぼう、ほうれん草の胡麻和え、レンコンとひじきのサラダ、ご飯、味噌汁（12:00）
夜：寄せ鍋、ご飯（19:45）
お酒： 缶ビール4/5, 白ワイン2杯、赤ワイン1杯、ウィスキーソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス少々
コメント： 寒くなってアイシングを忘れがち。気をつけよう。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 6.5キロ／32.5キロ／83.6キロ／724.5キロ
10月の走行目標（120キロ）まで：あと36.4キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：達成♫
出走日数／トータル日数：166日/289日 出走率：.574（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
46日連続出走中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、10月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
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