5時40分起床。5時ちょっと前に目が覚めてトイレに行き二度寝したら目覚ましで起きられなかった。
ちょっと疲れが溜まり気味なので念入りにストレッチをしてから出走。
今日はどういうわけか、やたらと赤信号にひっかかる日で、やたらと時間をロスしてしまった。
今日は昨日の記録よりさらに1分短縮し、44分で走ったのだが、左のRunKeeperは時計を回しっぱなしにしているのでご覧のとおり。4分も信号待ちでロスしている。
いつもはだいたい一度も引っかからないか、ひっかかっても交通量が少なければつっきってしまうのだが、今日は車もすごく多かった。
というわけでまさかの44分台に突入してしまい、ちょっと驚いている今日この頃。
タイムはしばらくいいので、この距離に身体が慣れて楽に走れるように持っていこう。
--
昨日の食事:
朝：パン2種、巨峰、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：ブリ照り焼き、玉子焼き、白菜浅漬け、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：肉野菜炒め、野菜サラダ、ご飯、みそ汁（20:00）
お酒： ビール1缶、白ワイン杯、スコッチのソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス少々、チョコレート2かけ
コメント： ちょっと疲れ気味。
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.0キロ／28.0キロ／131.2キロ／771.1キロ
10月の走行目標（再設定： 150キロ）まで：あと18.8キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと2キロ
出走日数／トータル日数：172日/295日 出走率：.583（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
51日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、10月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
コメントする