5時20分起床。起きてみたら本格的に雨が降っている。あれま。
気持ちが萎えかけたが、こういう日こそ負けてはならぬと気持ちを奮い立たせ、防水アームバンドと帽子で雨装備を固めて出走。
気温が低く風も結構あったので、身体が冷えてしんどかった。ずっと前に買った雨用のシャカシャカウェアがあったはずなので、今度から雨の日は上にレインウェアを着て走ろう。
というわけでなんとか7キロを走り切った。タイムは46分と平凡だが、今日は走ったことを褒めてあげよう(^-^)。
しかし寒い。帰ってきてしばらくは、手がかじかんでキーボードが打てなかった。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、カマンベールチーズ1片、コーヒー（9:30）
昼：きざみうどん（13:30）
夜：すき焼き、ご飯（19:00）
お酒： ハートランド1本、赤ワイン2杯、スコッチのソーダ割り2杯、ラム2杯
間食： チョコレート1かけ、バタピー一袋、ポテトチップス1/2袋
コメント： スナック菓子を食べ過ぎました。反省。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.0キロ／7.0キロ／165.0キロ／804.9キロ
10月の走行目標（再々設定： 200キロ）まで：あと35キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと23キロ
出走日数／トータル日数：176日/299日 出走率：.589（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
54日連続出走中
今日の体重：82.2キロ（07年1月15日： 102キロ、10月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
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