5時20分の目覚ましを止めて5時40分まで二度寝。昨夜は仕事絡みの飲みがあって慣れない焼酎を飲んだせいで今朝はちょっと胃が変。
身体もだるく走るのが面倒だなあと思っていたのだが、ここで自分に負けてはいかんと思い直し、筋トレやって出走。
今朝は気温が低いうえに向かい風が強くて寒かった。調子も悪いしのんびり走ろうかと思っていたのだが、走り始めたら思いの外調子が良く、気付いたら新記録タイの7キロ40分で走り終えた。
特筆すべきは、最後の1キロを流してこのタイムということで、今までは最後をダッシュして40分に押し込めていたので、この進化はちょっと嬉しいかも。最後を踏ん張れば、39分台も夢ではなくなってきたな〜(^-^)。
--
昨日の食事:
朝：パン2種、ヨーグルト、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：餃子、春巻、エビマヨ風サラダ、グリーンサラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：居酒屋で飲み、〆にソバ（19:30）
お酒： ビール1杯、焼酎水割り3〜4杯程度、スコッチソーダ割り2杯
間食： ポテトチップス、バタピー
コメント： 焼酎は身体に合わないことが多い
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.0キロ／35.0キロ／88.8キロ／929.2キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：あと51.2キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：達成♬
出走日数／トータル日数：194日/317日 出走率：.612（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
74日連続出走中
今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
コメントする