今日は朝から外出の予定のうえ、昨夜はDVDを見ていて夜更かしして朝寝坊。連続出走記録を途切れさせたくなくて、大慌てで1.0キロだけ走ってきた。iPhoneも持たず、ウェアも着ずにバタバタと(^_^;)。
このところずっと7キロ以上走っていたので、たまには良い休息だろう。明日からまた頑張ろう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、ヨーグルト、コーヒー（7:30）
昼：お弁当： チキンソテー、油揚げ焼き、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁（12:00）
夜：炊き込みご飯、豚汁、サンマ塩焼き、ご飯（19:45）
お酒： ビール3/5缶、赤ワイン1杯、ウィスキーソーダ割り2杯、ラム1杯
間食： 信玄餅、チョコレート2かけ、ポテトチップス一つまみ。
コメント： 間食多いですね(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／8.0キロ／23.0キロ／863.4キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：あと117キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと22キロ
出走日数／トータル日数：184日/307日 出走率：.599（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
64日連続出走中
今日の体重：82.0キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
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