5時35分起床。寒くなってきて布団の中で10分15分二度寝するようになってきてしまった。この二度寝がなかなかやめられない（笑）。
長袖シャツとロングスパッツ、それにグローブという姿で出走したら寒かった。うー、そろそろ上着も来て出ないとダメかねー。かっこいい上着を買いたいが、今月はランニング用品をあれこれ買ってしまったので来月だね。
というわけで寒くて身体が冷えて難儀したが、しばらく走ればポカポカと暖まってくる。すると今日はすごく調子が良くて、ぐんぐんペースアップしてしまい、7キロを40分の新記録。おおーこれはびっくり。
昨日1キロだけにして短くしたのが良かったのかな。嬉しいね。
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昨日の食事:
朝：パン2種、ヨーグルト、かき、コーヒー（7:30）
昼：ラーメン、餃子（12:30）
夜：ヒレカツ、キャベツ千切り、キムチ、ご飯、豚汁（19:00）
お酒： ビール1缶、赤ワイン2杯、ウィスキーソーダ割り3杯
間食： チョコレート2個
コメント： お昼は鹿沼駅前のラーメン屋さん
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.0キロ／15.0キロ／30.0キロ／870.4キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：あと110キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと15キロ
出走日数／トータル日数：185日/308日 出走率：.601（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
65日連続出走中
今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
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