5地20分起床。体調はまだいまいちという感じで、エネルギーが湧き出すような元気がない。風邪の兆候はないので、疲れだろうか。
で、ちょっと面倒だなあと思いつつも出走。頑張ってリズムを作るよう努力したところ、少し良くなったが、それでもやはりバタバタした感じ。
結局7キロを42分。ベストより2分遅れだが、悪い日で42分で走れていれば大満足だ。よしよし。
それにしても早く元気になりたいものだ。先週前半が好調すぎたといえばそうなんだよな。
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昨日の食事:
朝：パン2種、キウイ、ぶどう、コーヒー（8:30）
昼：ハンバーガー、コーラ（13:00）
夜：きりたんぽ鍋（18:30）
お酒： ハートランド4/5本、日本酒1合、スコッチソーダ割り2杯、ラム1杯
間食： チョコレート2カケ、あられ、イカスナック、ポテトチップス
コメント： 間食多過ぎですね(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.0キロ／7.0キロ／60.8キロ／901.2キロ
11月の走行目標（140キロ）まで：あと79.2キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：あと23キロ
出走日数／トータル日数：190日/313日 出走率：.607（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
70日連続出走中
今日の体重：81.4キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ
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