5時25分起床。清々しい気分だ。週末にこなしておきたいタスクがかなりこなせたので気分が良い。
支度をしようとウェアを着たら、洗濯の後生乾きだった。ガーン。冬場はこれに気をつけないと。シャツは2枚あるのだが、スパッツは一枚しかないのも問題なんだよな。もう一枚買っておくか。
そして出走。とてもキレイな朝焼けだったのでiPhoneで写真を撮ったらRunKeeper Proが落ちてしまう。全部で4枚撮ったのに1枚しか保存されていなかった。がっかり。
そんなこんなで7.6キロを45分。気持ちの良い朝ランだった(^-^)。
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昨日の食事:
朝：パン2種、りんご、コーヒー（9:30）
昼：チキンたつた、ベーコンレタスバーガー、ポテトM，コーヒー（12:00）
夜：キムチ鍋、ご飯（19:00）
お酒：ビール1杯、スコッチソーダ割り2杯、ジントニック2杯
間食： チョコレート
コメント： 生まれて初めてチキンたつた食べた。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.6キロ／7.6キロ／128.1キロ／1,175.8キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと31.9キロ
今週の走行目標（30.0キロ）まで：あと22.4キロ
出走日数／トータル日数：232日/355日 出走率：.654（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
112日連続出走中
今日の体重：80.4キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
週末本格的な冷え込みでフォトジェニックな朝焼け&夕焼けでした。まあ、私は夕焼け専門で、立花さんが走ってる時間は夢の中ですが・・
Win教から20年以上を経て、やっとMac教に改宗です。年内に届くか微妙ですが、ワクワクドキドキ。分からないことは立花先生に聞きまくろうかなぁ(笑)。
takaさんこんにちは！
ついにMac購入ですか！おめでとうございます(^-^)。素敵なMacライフをお過ごしくださいね〜。