爽やかに目覚めたら6時20分だった。一時間も寝坊してしまった(^_^;)。昨日が祝日だったので、平日に鳴るようセットしてあるiPhoneのタイマーを一昨日寝る前に解除したのを、昨日寝る前に戻すのを忘れていたのだ。うわー。
慌てて起き出して大急ぎで出走し、0.6キロの最短コースだけ走っておいた。いやー参った。
でもたっぷりの睡眠ですごくスッキリした感じ。これはこれでいいか(^-^)。
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昨日の食事:
朝：パン2種、キウイフルーツ、コーヒー（9:30）
昼：ピザ、紅茶（14:00）
夜：春巻、タコのマリネ、ちぢみほうれん草のソテー、冷奴、ご飯（19:45）
お酒：ハートランド1本、白ワイン2杯、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り2杯、ラムソーダ割り2杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
コメント：紅茶が美味しい今日この頃です(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／22.4キロ／142.9キロ／1,190.6キロ
12月の走行目標（160キロ）まで：あと17.1キロ
今週の走行目標（30.0キロ）まで：あと7.6キロ
出走日数／トータル日数：235日/358日 出走率：.656（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
115日連続出走中
今日の体重：80.0キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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