昨夜は疲れと体調不良で9時半過ぎに寝てしまい、今朝はそのまま6時まで。こういうロングスリープの日こそSleep Cycle Alarm Clockでチェックすると面白いと思うのだが、昨夜は忘れて寝てしまった。
というわけでいよいよ仕事納め。今年は本当にいろいろあったので、精神的にどっと疲れが出てしまっている感じで危険。こういう時は一番風邪を引きやすい。
とにかく走っておこうということで0.6キロのショートラン。
今日一日無事に終えて冬休みに入ろう！
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昨日の食事:
朝：パン2種、ヨーグルト、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：牛ももステーキ、焼き野菜、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：さわらの干物、レンコンのきんぴら、せりのお浸し、浅漬け、ご飯、みそ汁（19:30）
お酒：ビール1杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
コメント：疲れがどっと出てます。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0.6キロ／8.2キロ／170.2キロ／1,217.9キロ
12月の走行目標（再設定：200キロ）まで：あと29.8キロ
今週の走行目標（30.0キロ）まで：あと21.8キロ
出走日数／トータル日数：240日/363日 出走率：.661（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
120日連続出走中
今日の体重：79.8キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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