6時起床。昨夜は仕事の打ち上げで酔っぱらって帰宅。コートも脱がずにそのままバッタリ倒れて寝てしまった。
起きたら比較的気分はすっきりしていたので早速支度をして出走。元気が続けば15キロ走ろうと出かけ、調子が良かったので皇居を一周する16キロコースへ。年末のせいか走っている人がとても少なかった。今までで一番少なかったような気がする。
という訳で無事16キロを100分丁度で完走。以前に較べると楽に走れるようになってきた。
そろそろ来年最初のレースも申し込まないとな。フルはまだ怖いのでハーフをもう一本走ろうかと思っている。
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昨日の食事:
朝：パン2種、リンゴ、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：豚生姜焼き、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：打ち上げでお寿司や鶏唐揚げなど（18:00）
お酒：ビール1杯、ワイン1本程度、ウーロンハイ1杯
間食： なし
コメント：疲れているところに飲は過ぎはダメです(- -;)。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 16.0キロ／24.2キロ／186.2キロ／1,233.9キロ
12月の走行目標（再設定：200キロ）まで：あと13.8キロ
今週の走行目標（30.0キロ）まで：あと5.8キロ
出走日数／トータル日数：241日/364日 出走率：.662（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
121日連続出走中
今日の体重：80.2キロ（07年1月15日： 102キロ、12月末の目標： 79.8キロ、最終目標： 77キロ
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