皆さま新年あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。
新年第一回の更新はやはり朝のランニング日誌から。今朝は5時45分に起床。外はまだ真っ暗。Twitterでおはごじの挨拶を済ませると近所のお寺の6時の鐘が鳴る。そして東の空が少しずつ赤に染まり始める。一年が始まった。
日の出を皇居で見ようと支度をして出走。外はこの冬一番と思われる冷え込みで寒いが、空には雲一つない。素晴らしい新年だ。
そして皇居に到着。大手門周辺で無事御来光を拝むことができた。周りでもランナーの人達や散歩中の人達が足を止めて写真を撮ったり拝んだり最敬礼したり。新年だ！
朝日を浴びる皇居。平和を感じるなぁ。
帰りに靖国神社の近くを通ったら初詣で帰りの人達とすれ違った。大通りも今日はさすがに車が少なくてひっそりとしている。
というわけで無事本年ファースト・ランは終了。13キロを78分という結果。よしよし。
さあ、今年は去年以上に走りまくりたい。次のシーズンにフルマラソンに挑戦すると決めたので、その下地作りとしてハーフをあと2本ほど走って下地を作り、自信を持ってフルに臨めるように準備しよう。
そして今月から例のWiFi BodyScaleに体重管理を変更。せっかく夢の70キロ台にまで体重を落としたと思ったのに、体重計を変更したら3キロほど重く表示されるようになってしまった。どうやら古い体重計の数値が軽過ぎたようなので、今年は改めて70キロ台を目指してチャレンジをスタートさせる。
今月の出走目標は220キロにした。先月の目睫より60キロもプラスだが、このところずっと200キロ前後走っており、そこが頭打ちになっているので，敢えて強めの目標にして突破を計ろうかと。
というわけで、今年もどうぞよろしくです！
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昨日の食事:
朝：パン2種、リンゴ、コーヒー（9:30）
昼：チーズバーガー、ポテトフライ、コーラ（13:00）
夜：年越し蕎麦、天ぷら、菜の花きお浸し、焼き油揚げ（19:00）
お酒：ビール4/5本、日本酒2合、スコッチソーダ割り2杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：静かな大晦日でした(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 13.0キロ／44.8キロ／13.0キロ／13.0キロ
1月の走行目標（220キロ）まで：あと207.0キロ
今週の走行目標（50.0キロ）まで：あと5.2キロ
出走日数／トータル日数：1日/1日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
123日連続出走中
今日の体重：83.9キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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