5時15分起床。Sleep Cycle alarm clockは5時4分に鳴ったが二度寝して、いつも通りiPhoneのアラームで起きる。でも何となく起きた後すっきりしてるような気もするんだけど、どうなんだろう。微妙。
筋トレとストレッチやってから出走。いつもの7.6キロコースを走っていたら、突然ヘッドセットのモトローラS9が暴走。何もしてないのに勝手にボリュームが最大まで上がり，その後最小になったままコントロールできなくなってしまった。
立ち止まってあれこれやってみたがダメなので諦めて最小ボリュームで音楽を聴きながら走っていたら今度は音楽が途切れてしまった。なんだと思って見てみるとiPodが落ちてしまっている。
これはもうしょうがないなと思い、無音のまま走っていると、今度は何も鳴っていないのにヘッドセットのボリュームがどんどん上がり、音量設定の電子音が鳴りまくる。わーい♬
というわけでどたばたしたがタイムは良くて7.6キロをトップタイム・タイの43分。なんだかなー。
おそらくiPhone側がどこかおかしくなっているんだと思う。とりあえず再起動したら普通にiPodは使えるように鳴ったしヘッドセットもペアリングできてるけど、ボリューム調節ができないままみたい。
今朝は調べる時間ないので、明日ゆっくり見てみよう。しかし買ったばかりなんだけどなー。
--
昨日の食事:
朝：パン2種、チーズ、いちご、コーヒー（7:30）
昼：お弁当：ヒレカツ、キャベツ千切り、ご飯、みそ汁、みかん（12:00）
夜：トマトソースパスタ，チキングリル、キャベツ千切り（20:00）
お酒：白ワイン1杯、赤ワイン1杯、ジン3杯，ラム1杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント：久々の洋食で嬉しい(^-^)
--
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.6キロ／39.9キロ／64.5キロ／64.5キロ
1月の走行目標（220キロ）まで：あと154.5キロ
今週の走行目標（50.0キロ）まで：あと10.1キロ
出走日数／トータル日数：8日/8日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
130日連続出走中
今日の体重：83.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
コメントする