上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、"Weightbot"の体重管理画面。
5時15分起床。いよいよ今日から平日。仕事の日々が戻ってくる。
早朝ランも今日から平日モード。まずは5キロぐらい走ってみるかと家を出たのだが、どうも距離感が掴めず、中途半端なところでＵターンしてしまい、結果5キロに400メートル足りなかった。まあ慣れだね。
今月の目標は230キロなので、徐々にペースを上げていかないと達成できなくなってしまうので気を付けよう。
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昨日の食事:
朝：パン2種、グレープフルーツ、チーズ、コーヒー（8:00）
昼：きざみうどん（13:00）
夜：ローストビーフ、フライドポテト、コーンスープ、パン、サラダ（19:30）
お酒：ビール1本、赤ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、おせんべい、ポテトチップス
コメント：3食家ご飯。嬉しい(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 4.6キロ／4.6キロ／28.0キロ／247.5キロ
2月の走行目標（230キロ）まで：あと202.0キロ
今週の走行目標（57.5キロ+ビハインド分34.1キロで合計91.6キロ）まで：あと87キロ
出走日数／トータル日数：39日/39日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
161日連続出走中
今日の体重：82.9キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ）
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