今朝もセミナーハウスでの目覚め。
泊まりがけの研修は朝から夜中まで缶詰めになって勉強するので、ブログも全然更新できないしRSSも読めないし、Twitterもほとんどできない。数日のことだから何とかやっているが、早く普通の日々に戻りたい。
というわけで本日もセミナーハウスの周りをぐるっと走る。烏山川という川の暗渠が緑道みたいになっていたのでその辺りとかを走ってみる。5kmを30分。
研修もいよいよ最終日。頑張ろう！
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昨日の食事:
朝：パン2種、ソーセージ、スクランブルエッグ、サラダ、コーヒー（7:30）
昼：シーフードサラダ、クリームシチュー、ご飯（12:00）
夜：ブッフェパーティー（19:00）
お酒：ビール3本、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、おせんべい、ポテトチップス
コメント：夕食はセミナーハウスのもの
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.0キロ／12.3キロ／59.0キロ／278.5キロ
2月の走行目標（230キロ）まで：あと171.0キロ
今週の走行目標（57.5キロ）まで：あと45.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：48日/48日 出走率：1.000（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326、'09の通算.663）
170日連続出走中
今日の体重：82.0キロ（07年1月15日： 102キロ、2月末の目標： 82.0キロ、最終目標： 77キロ
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