アウトプット優先モードのライフスタイル構築中。
ずっと旅と会食の日々だったが、ようやく引き篭もって高速アウトプットの準備が整ってきた。
ランニングにしても執筆にしても、身体がなまってしまっているので、まずは負荷を掛けて自分をストレッチさせるための訓練に入る。
ひさしぶりのこの間隔、楽しいなぁ。
ビルドアップ10kmランと情報系ブログで自分に負荷を掛けてストレッチ！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 六本木にて6時14分に起床。
前夜セミナー告知で夜更かししてしまった。
今日からまた早寝に戻そう。
使ってるアプリ
▲ 体重は1日で元に戻ったので、ここから落としていく。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
▲ 今日も奥さんは鎌倉スタジオ滞在中なので一人朝ごはん。
やはり朝にパンを食べた方が調子が良い気がするので、しばらく継続する。
午前中はブログ、メルマガなどクリエイティブ業務と管理業務。
少しずつ集中力が高まってきた。
▲ 昼前からランニング。
神宮外苑のいちょう並木が大分色づいてきた。
▲ ひさしぶりに10kmのビルドアップ走。
まだ体重が重いのと久し振りだったのでキツかったが、後半5分15秒くらいまで上げられた。
昔は軽々4分台が出たんだけどね。
まあ、コツコツやっていけば復活するでしょう。
▲ 月間150kmに向けて良い感じ。
—
今週の目標／実績：35km／17km
今週目標まで残り：あと18km
今月の目標／実績：150km／87km
今月目標まで残り：63km
使ってるアプリ
▲ 昼ごはんは、前夜の炒め物と鰯の甘露煮、サラダ、ごはん。
午後は個別セッション1本。
▲ 個別セッションのあとはブログを2本書いて3本に。よしよし。
このところ「日記」と「週次・月次レビュー＆デザイン」という、ログ系の記事しか書けていなかったので、まずは旅行記を2本。
情報系の記事が書けたので、次はメッセージ系にいきたいところ。
ビルドアップ走のダメージと、奥さんが鎌倉から帰ってきていろいろ話し込んでしまい、夕方に失速し、ルーチンタスクのオールクリアはならず。
まあ、負荷を掛けているところなので仕方ない。
その代わり夕食の食材の買い出しに出かけた。
▲ 夕食は奥さんが戻ってきたので奥さん担当の鶏の唐揚げ。
夜はたっぷりストレッチをしてから眠った。
▲ そうそう、最近書いていなかったが、ブログ365日連続更新チャレンジは、今日で2ヶ月。
淡々といこう。
まとめ
自分に負荷を掛けることで、能力が拡張するのは気持ちが良い。
負荷を掛けているのでしんどいのだが、成果が出るようになると、嬉しいものだね。
明日も頑張ろう♪
僕の本もよろしくね♪
最近の日記はこちら
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。