引き続き六本木で活動中。
整体とパーソナルトレーニングと休肝日はなるべく同じ日にしようと思っている。
それに11kmランと歯医者も合体し、からだのケアをする一日となった。
ただ、ちょっと予定詰め過ぎでバテたので、そこは要改善。
六本木からだケアデー！11kmラン → 整体 → 歯医者 → パーソナルトレーニング → 休肝日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 六本木にて6時09分に起床。
少し前倒しできているが、まだ生活が全体的に後ろにズレている。
ランチ時間もずれているし、晩ごはんの時間もずれている。
今週末までバタバタなので、来週から立て直そう。
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▲ リビングに行ったら、新iMacへのデータの移行が完了していた。
よしよし。
▲ いつものたんぱく質強化朝ごはん。
▲ 27インチiMacの揃い踏み。
右が新型、左が今まで使ってきたもの。
左のiMacは買って4年になるが、Ultimateにしておいたおかげで、全然古びず快適に使えている。
なので、今回はこのiMacを鎌倉に持っていき、引き続きさらに活躍してもらう予定。
▲ 昼前からランニングに出る。
上の写真、いつもランニング用に持って歩いているiPhone SEのカメラで撮ったんだけど、明らかにiPhone 7より画質が劣るね。
普段ランニング中もiPhone 7 を持ち歩いているので、そちらで撮るんだけど、この日は面倒でiPhone SEで撮ったらこうなった。
▲ 自宅から青山一丁目を回って、渋谷の宮益坂上にある「仲野整体」まで走っていった。
自宅から仲野整体まで約4.5km。
で、一時間の治療を受けて、そこから再びランニングて自宅に帰る。
トータル11kmのランとなった。
▲ なかなか良いペースで走れて満足。
▲ 今月ここまで125km。
後半はいろいろ予定が立て込むが、頑張って200km到達しよう！！
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今週の目標／実績：45km／17km
今週目標まで残り：あと28km
今月の目標／実績：200km／124km
今月目標まで残り：あと76km
今年の目標／実績：2,400/124km
今年目標まで残り：あと2,276km
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▲ 冒頭に「ランチが遅くなる」と書いたばかりだが、この日もすごく遅くなった。
入店が14:55だから、ほとんど15時。
▲ 15時までがランチタイムとのことで、滑り込みでランチを注文。
「ワイルドステーキ」300gでライス抜くと1,350円でリーズナブルだが、要は端肉なので、筋が多くて旨みも少なくイマイチ。
多少高くてもヒレの方がいいなぁ。
▲ 食事のあとは歯医者さんへ。
いっぽん治療が終わり一段落。
▲ さらに夕方からはスポーツクラブでパーソナルトレーニング。
11km走って整体行ったあとだったので、さすがにぐったりだったが、メチャクチャ身体に効いている実感があって素敵。
▲ 夜は休肝日。今年3回目。
お酒を飲まないこと自体はなんともない。
▲ お酒を飲まない夜に、奥さんが超居酒屋メニューを作ってくれた（笑）。
▲ 休肝日の問題は、夜に頭が冴えてしまって寝つけないこと。
この日は寝る前に瞑想をして、あと、睡眠改善薬の助けも借りて、早寝に成功。
良かった良かった。
この日のNo Second Life更新まとめ
まとめ
引き篭もりデーをもっと増やしていきたい。
いろいろ整えねば。
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。