ランニングに関するエントリー

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　0キロ／5.3キロ／31.3キロ／318.7キロ 
7月の走行目標（100キロ）まで： あと68.7キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：　あと24.7キロ
出走日数／トータル日数：93日/197日　出走率：.472（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326） 
0日連続出走中
今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ）

関東地方は昨日梅雨明け。今朝も朝からぐんぐん気温が上がって良い天気！

ランニングは真夏が一番難しい。脱水症状も起こし易いし熱中症にもなりがち。そこまで酷くならなくても、夏は暑さに負けて走ってる途中で気持ち悪くなりやすいし、疲れも溜まり易い。

身体が慣れるまでちょっと時間がかかるのだが、だからこそ走りたいところでもある。頑張ろう。

今日は2.1キロ。暑いけど湿気がそれほどなくて気持ちがいい。

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　2.1キロ／5.3キロ／31.3キロ／318.7キロ 
7月の走行目標（100キロ）まで： あと68.7キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：　あと24.7キロ
出走日数／トータル日数：93日/196日　出走率：.474（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326） 
1日連続出走中
今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ）

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　0キロ／3.2キロ／29.2キロ／316.6キロ 
7月の走行目標（100キロ）まで： あと70.8キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：　あと26.8キロ
出走日数／トータル日数：92日/195日　出走率：.472（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326） 
0日連続出走中
今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ）

昨夜はぐっすり眠って今朝は快調。久し振りに元気な朝だ。天気も良くて梅雨明け準備という感じだろうか。

筋トレ後3.2キロ走。先週後半あまり走れなかったので、今週はちょっと多めに走れると良いな。

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　3.2キロ／3.2キロ／29.2キロ／316.6キロ
7月の走行目標（100キロ）まで： あと70.8キロ
今週の走行目標（30キロ）まで：　あと26.8キロ
出走日数／トータル日数：92日/194日　出走率：.474（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
1日連続出走中
今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ）

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　0キロ／6.0キロ／26.0キロ／313.4キロ
6月の走行目標（100キロ）まで： あと74.0キロ
今週の走行目標（25キロ）まで：　あと19.0キロ
出走日数／トータル日数：91日/193日　出走率：.472（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
0日連続出走中
今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ）

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　0キロ／6.0キロ／26.0キロ／313.4キロ
6月の走行目標（100キロ）まで： あと74.0キロ
今週の走行目標（25キロ）まで：　あと19.0キロ
出走日数／トータル日数：91日/191日　出走率：.476（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
0日連続出走中
今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ）

6時20分起床。やはり体調がイマイチ。病気とかではなく、疲れなのだと思う。

なので身体を動かすと良くなるかもと思い何とか1.2キロ走って戻ってくる。筋トレもやった。結果、悪くはならないが良くもならない。

バイオリズムなのかねー。週末ゆっくり休まないとダメかな？

今週に入ってからちょっと体調を崩し気味。軽く風邪気味なのかもしれず、そうなるとランニングは休むべきなのか悩むところ。

だが別に熱がある訳でもないので、一応身体を動かしてリズムを作って置こうと1.2キロの最短コース。なんか疲れてるなあ。

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　1.2キロ／4.8キロ／24.8キロ／312.2キロ 

6月の走行目標（100キロ）まで： あと75.2キロ

今週の走行目標（25キロ）まで：　あと20.2キロ

出走日数／トータル日数：90日/189日　出走率：.476（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326） 

5日連続出走中

今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ） 

6時10分起床。まだ何となく本調子じゃない感じ。何がいかんのだろう？

でも走れないわけじゃないので筋トレやってから出走。今日は気温が高めでムシムシだ。

2.1キロで折り返そうと思っていたがもうちょっと走れそうなので2.4キロに延長。でも最後はちょっと身体が重くなった。

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　2.4キロ／3.6キロ／23.6キロ／311.0キロ 

6月の走行目標（100キロ）まで： あと76.4キロ

今週の走行目標（25キロ）まで：　あと21.4キロ

出走日数／トータル日数：89日/188日　出走率：.473（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326） 

4日連続出走中

今日の体重：85.0キロ（07年1月15日： 102キロ、7月末の目標：　85.0キロ、最終目標：　77キロ）