今日は休暇で仕事はお休み。ちょっと疲れ気味なので短めに1.2キロ。
以前からランニングの際はiPhoneで音楽を聴きながら走っている。
iPhoneはいつもバッテリチャージャー付きジャケットに入れていて、ランニングの間も左手で持って走っていたのだが、これはやはり不便だ。特に暑くなってきて汗をかくようになると、せっかくの革製のジャケットが汗で汚れてしまっては勿体ない。
というわけでiPhone 3G用アームバンド(WM-196)を購入。楽天で送料込みで約2,000円。色は真っ黒じゃなくて赤か青が良かったのだがメーカー品切れらしく、アマゾンや楽天の他の店舗でチェックしてもなかったので、諦めてブラックにした（2009年9月追記。上記商品は販売が終了したため、リンク先は後継の型番の製品に変更しました）。
で、さっそく到着したアームバンドを装着して走ってみた。うん、良い良い。当たり前のことだが、両手がフリーになって動きやすいし、ヘッドセットのコードもそれほど邪魔にならない。
ただ、一点気になったのが、アームバンドをしてしばらく走っていると左腕がだるくなってくる点。iPhoneの重量で腕がだるくなるのだ。
昨日の15キロ走でアームバンドをデビューさせたのだが、結局10キロぐらいまでは左腕にして、10キロぐらいのところで右腕にバンドを付け替えて走った。まあこれはウェイトを付けて走ってるみたいなものだから、慣れの問題だな。
あと、これも僕の側の問題なのだが、アームバンドを付けて走っていると、アームバンドが肌に密着するためその部分が蒸れて汗をたくさんかく。暑い時期に毎日使うと傷みが激しくなりそうなので、Tシャツ越しに巻くようにするか、またはサポーターをしてその上からバンドを巻くと良いだろう。
というわけで、先日のレース用に買ったランニング・ウェアを着て、アームバンドをして走ると、何だかちょっとした経験者みたいに見える（笑）。あとはサングラスとBluetooth対応のワイヤレス・ヘッドセットがあれば鬼に金棒なんだよな。iPhone OS 3.0がリリースされて対応するBluetoothヘッドセットが出たら是非購入しよう。
というわけで、またランニングが楽しくなるグッズが増えてニコニコな今日この頃です。頑張って走るべ。
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昨日15キロ走って身体にダメージがあったので、今日は走るのはやめようか迷ったんだけど、お天気も良いし午後も特に予定もないので、やはり軽く走っておくかということで家を出る。
外は良い天気だが、そろそろ暑さ対策が必要な時期になってきた感じ。3キロ走っただけで汗だくになってしまった。
雨が降ったり止んだりの中、今季最長の15.6キロを走ってきた。家を出て皇居まで行くパターンは今までも何回か走ったが、皇居を一周したのは約2年ぶりで、今年になってからはもちろん初めて。
10キロまでは快調だったが最後の5キロに急速にバテて、最後の上り坂は地獄の苦しみだった。
15.6キロを丁度120分で走った。
帰宅後体重を計ったらついに85.8キロと、85キロ台に突入。一昨年の1月には102キロあったことを考えると、遠くへきたもんだという感じになってきた。
しかしハーフマラソンは、この15キロにさらに6キロプラスして走るんだよな。もっとトレーニングしないとダメだなこれは。
金曜日。一週間頑張ってきたので大分疲れ気味。身体をほぐすのに運動は必要と気合を入れて筋トレとストレッチをやってから短めの1.2キロラン。今週は平日全部走れた。雨降りがなかったのも良かった。出走率も4割に戻したし、6月の走行距離目標80キロに向けて頑張ろう。
寝不足に負けず3.2キロ。
昨日の爽やかな空気はどこかに行ってしまい残念ながら曇天の朝。今朝も筋トレやってからランニング。いつまでも1キロとかと言っている場合ではないので、体調と時間が許す日は少しずつ距離を延ばしたいところだ。
ただ、無理をすると続かないので、ほどほどに。
というわけで今日は3キロ。
先週から筋トレも少しずつやっているのだが、ちょっとずつ成果が出てきているようで嬉しい。走る前に筋トレというのが鉄則なので、頑張って日々早起き。
今朝は天気も良くて気持ちが良いので、さらにちょっと距離を伸ばして2.4キロ走った。空気が冷たくて気持ちがいい。
今日から6月ということで心機一転頑張ろう。
6時過ぎに起きて窓から外を見たら雨は降っていないようなので、安心して走りに出た。ところが走り始めて2分もしないうちにバラバラと結構な勢いの雨が降ってきた。ぎーえー。
このやろーこのやろーと騒ぎつつ2.1キロ走ってずぶ濡れ帰宅。最近良く雨に濡れてるなあ。
