昨日10キロ走ったので今日は軽めに。気温が高くて夏のようだ。というかもう立夏も過ぎたから暦のうえではもう夏なんだなあ。
久々の長距離走。10.4キロを73分。皇居まで行って帰ってきた。皇居周辺はランナーが多くて楽しいね。本当はさらに皇居を一周したいんだけど、そこまで脚力がまだないので、もうちょっと鍛えてから。
体重もついに86キロ台に突入。25歳の頃の体重に戻ってきたよ。頑張ろう。
夕方ランニング。
東京ドームの近くまでやってきたら、何やら黒い装束を纏った人々の群れが。なんだなんだと思ったら、X-Japanのコンサートなのね。なるほどー。黒いねえ。
というわけで7.8キロを62分。昨夜自宅に来客があって飲み過ぎてしまい身体が重かった。まあ悪いなりにまとめたという感じで。
先週からコンディションを崩してしまいロクに走れなかった。朝出勤する時刻を10分早くしようと思い、こちらはうまく軌道に乗ったのだが、10分早く家を出るためには走りに出るのも10分早くするべきなのだが、こちらがうまく行かず、走る時間がなくなってしまっていた。GW明けから再調整して両立しよう。
4月は週末にほとんど走れなかったのも反省点だな。平日はそれほど長くは走れないので、せめて休日はたっぷり走りたい。久々だったので5.4キロが妙に長く感じられた。この連休は毎日走ろう。
