6時半に目覚ましが鳴ったのだが起きたのは7時前。急いで1.2キロラン。
今日で3月も終わりなので4月の目標を立てよう。5月24日に10キロのレースに出ることになったので、ちょっと気合を入れていこうと思いつつ、でも極端なことをすると故障してしまうので、軽く強気に月間80キロという計画を立ててみた。もし調子が良ければもうちょっと頑張るということで。
1月が73.5キロ走れていたので、これを上回ることが条件だな。コツコツ積み重ねよう。
6時30分起床。寝不足でぼーっとしながら支度をしたら、フリースを着ずに外に出てしまい、寒くてビックリ。でもお陰で目が覚めた(^_^;)。
で、1.7kmを12分。桜の開花はあまり進んでいない。今週末まで持つといいねえ。
先週の東京マラソンを欠場したことは残念なことではあったが、改めて自分が走ることに何を求めているのかを見直す良い機会になった。
その結果、やはりフルマラソンを完走したいという思いが強いことも分かった。だが、いきなりフルマラソンを走るには、ちょっと経験が足りなさすぎるのが現実だということも感じた。
では、まずは10キロ程度の、現在の自分の脚力でも絶対に完走できるレースに一度出てみようと思い、RUNNETに登録をして、5月に開催される「第5回T&Fスマイルマラソン国営昭和記念公園大会」という10キロのレースにエントリーしてみた。
7キロ地点で足切りの関門があるようだが、60分でOKなので、いつも通り走れば問題なく通過できるだろう。
まずは1レース出てみて、次のステップを掴みたい。楽しみだ。
昨日久し振りに7.8キロ走ったら、ふくらはぎから太腿にかけて筋肉痛になってしまった。たかが8キロ弱で筋肉痛とは情けない。
ということで今日もどうせ暇だしということでのんびり長めに走ることにした。走るってのはなんてったってお金も使わないし身体にもいいし、良いことだらけだよね（笑）。暇つぶしにもなるし。
というわけで昨日よりちょっと長く走ろうと思い事前にマピオン距離計測で距離を確認してから出発。昨日よりも少し気温が高くなってきて、桜の開花もゆっくりだが進んでいるようだ。
上の写真は茗荷谷の播磨坂の桜。桜祭りが開催されているが、まだまだ見頃というほどは咲いていない。4〜5分咲きというところか。開花してから低温の日が続いたせいで、花が満開になる前から葉が出てきてしまっている木もあって、ちょっと残念な感じ。右の写真は江戸川橋の交差点から見た神田川の桜。こちらもまだまだという感じ。来週末が満開かねえ。それまで持つかねえ。
満開ならデジイチを持って撮影に出かけようと思っていたのだが、今日はやめておこうと思いつつ帰宅。8.3kmを62分で走った。
帰宅後体重を計ったら87.2キロと最低を更新。87キロを切るとなると、多分1995年以来ぐらいの感じだろうな。良い感じだ。
ここ二週間ほど毎日走れているのだが、距離はごくごく短めで、長い日でも5.9キロだった。
というわけで久し振りに7.8キロコースを走ってみた。59分。途中までは快調で、頑張ってもうちょっと走ろうかとも思っていたのだが、最後バテた。無理に皇居の方まで行かなくて良かった。まだ基礎練習が足りないことを実感。
あちこちで桜がほころんでいるが、まだ満開には遠い感じ。三分咲きと言ったところか。
6時過ぎ起床。昨夜は久し振りに早寝が出来てスッキリした目覚め。こうして毎日走るようにして2週間になるが、大分精神的にも元気になってきたようだ。やはり早寝早起きにはランニングが効くな。1.2キロを8分。まだまだ寒い。
6時10分起床。目覚ましより20分も早く目が覚めた。昨夜も例によって遅かったのだが不思議とあまり寝不足感もない。へー。
気温が低そうなのでトレーナーの上にフリースを着てランニング。今シーズンはもう出番はないと思っていたのだが、まだまだ寒の戻りがあるんだな。
結局1.7キロを12分。
6時45分起床。慌てて起きて今日も1.2キロだけだが走っておく。わっちゃんさんは月間400キロ走を目指しているそうだ。すげー。
今日は大阪出張なり。
6時30分起床。目覚ましの直前に目が覚めた。寝不足で胃が気持ち悪いが頑張って起きて走る。
家を出ると寒い！昨日までよりも大分気温が下がっている感じ。おまけに走り始めてちょっとすると、パチパチと音を立てて空から何かが地面に落ちてくる。
何だと思ったらアラレだった。ひえー。
幸いアラレはすぐに止んだものの、今日は寒そうだ。
一昨日開花宣言が出た桜も、この寒さでしばらくは足踏みだろう。写真はランニング経路で一番早咲きの桜。この木以外はまだ一分咲きというところ。
さて、今日はWBC決勝戦。韓国と5度目の対戦で、しかも相手投手は今回のWBCで二度日本戦に先発し、日本はいずれも負けてしまっているという宿敵。
3度目の正直でしっかり倒して、すっきり世界一を獲得して欲しい。
昨夜は寝るのが遅く、今朝は起きるのが辛かった。一瞬休もうかと思ったが、このところ良く走れているので連続出走が途切れるのが悔しくて頑張って起きて、1.2キロを9分。
意識的に深呼吸をして、手足や首を回しながら走ったら、血が通って寝不足感が取れたようだ。
ちなみに今日で10日連続出走中であった。せっかくなので途切れないようカウントしてみよう。
