ランニングに関するエントリー

ひどく風が強くて走りにくい中を2.1キロ、14分。休みの日はもうちょっと長く走りたいのだが、今週はそこまでのコンディションになかった。

今日は東京マラソンの日。雨も降るようで、こんな強風の中ランナーの皆さんは大変だろう。

僕もコンディションを整えて、またレースに挑みたい。

休日になるとどうしても生活が夜型にずれ込んでしまい、すると朝の目覚めがスッキリせずに過ごすことになる。

今朝もぐずぐずしていて走れず、午後になってから昨日と同じ1.7キロを12分で走る。今日あたりちょっと長めにと思っていたが、とにかく毎日少しでも走るというのが目標なので良しとしよう。

朝からどんより曇っていて、ポツリポツリと大粒の雨が落ちてくる中、本降りになる前にと思って急いでランニング。

1.7キロを11分。

途中、近所にある学校の前を通りかかったら、桜並木のうちの一本だけ蕾がずいぶんピンクに膨らんでいるものがあり、よーく観察してみたら、まさに一輪だけ、たった今咲いたばっかりという感じで咲いてましたよ！

ほかの殆どの木はまだまだという感じでしたが、とにもかくにもサクラサクでした！

昨夜は本当に久し振りに11時前には眠り、今朝6時半過ぎまで一度も目が覚めなかった。おお、これはランニング効果かな？ちょっとリズムが出来てきたなら嬉しい。

今日も走ろうと思い、着替えて家を出たのだが、久し振りに毎日走っているせいか、たかが1日1キロちょっとなのに身体が重くて辛い。

いつも通り1.2キロ走って帰ってきたが、ああ、疲れたな、という感じ。

明日は祝日だから、まずはゆっくり眠って、そのあとのんびり走ろう。

今朝も頑張って1.2キロ走った。iPhone OS 3.0の発表に関するニュースを読みたくて、大急ぎで走った。

でもたかが1.2キロでも、5日続くと軽い筋肉痛になってきたりして、やはり継続は力なんだと感じる。8分。

明日も朝5分でいいから走る。

今朝も頑張って6時半に起き出して1.2キロほどのランを。家を出て驚いたのが気温の高さ。Tシャツの上にパーカーを着ただけで全然寒くない。空もぼんやりとした花曇りで、ああすっかり春になったわいと感じた。1.2キロを8分で走る。

明日も5分でも良いので朝走ろう。

相変わらず睡眠は足りていないのだが、休み明けでもあるし、とにかくリズムを作ろうということで、今朝は気合を入れて6時半に起き（以前5時起きだったなんて恥ずかしくて言えない今日この頃）、1.5キロほど走ってみた。11分。

やっぱり朝に走るというのは気持ちが良いね。今朝は雲一つない快晴だったこともあり、空気がピリッとして身が引き締まり、テンションも上がる。

iPhoneを持って出て、走り始めてランダムで曲を流したら、朝っぱらからFalcoのRock Me Amadeusが流れて笑った。

左上の写真は朝陽を浴びる近所の学校の正門。なんで日の丸掲げてるんだろう？

さあ、明日も5分でいいから走りたい。というか走ろう。今夜早寝できるかどうかがポイントだな。

予定があって長く走れなかったのだが、昨日も書いたとおり、まずはリズムを作るために、1キロでも、5分でもいいから毎日走ろうということで、夕方に帰宅後1キロ走る。7分。

すっかり陽が長くなってきて、春がもうすぐそこまで来ていることを実感する。

iPhoneを持って走っていたら、裏の山の夕焼けがきれいだったので写真を撮ってみた。

明日も天気が良さそうだ。明日も1キロだけでも走ろう。あ、もちろん走れるならもっと長く走りたいけどね。

東京マラソン欠場を決意して、一昨日と昨日はひどく落ち込んだのだが、今日になって若干復活。一歩ずつ前に進まないことには何処にも行けない。まずは一歩だ。

朝から強い風雨だったのだが2時半過ぎに雨が上がった。こういう気持ちの日に少しでも走りたいと思い雨上がりラン。

いつも通り心拍数計を付けて、心拍数が140/分をキープするように走る。まだアスファルトが濡れていて、シューズにも少し浸水してきた。

もうあと10日で桜が咲く時期というのは本当だろうか。なんだかちっとも実感が湧かない。神田川沿いの桜並木も、まだ咲く気配すら感じられない。その代わり、あちこちで沈丁花の爽やかな香りが漂っていたのと、白木蓮の花も咲いていた。春は確実に近づきつつあるのだ。

というわけでランニングは初めてのコース。5.9キロを42分。最近地味にペースアップできていて、キロ7分はコンスタントに出るようになってきた。

体重は88.8キロ。2食食べてこの体重ということは、朝なら87キロ台だな。明日にでも計ってみよう。

毎日ちょっとずつ、たとえ1キロでもいいから走りたい。そんなところからリハビリしてみようか。

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