--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／5.4キロ／92.1キロ
出走日数／トータル日数：14日/62日 出走率：.226（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと19日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 86.0キロ、最終目標： 77キロ）
ランニングに関するエントリー
仕事を終えてスーパーで買い物をして帰宅してから筋トレとランニング。昨日走れなかったので罪滅ぼし。これで今週あと一日走れれば、まずは最低限の目標は達成となる。頑張ろう。
家を出る時点で既に腹ぺこで、しかも走り出したら強風で結構キツかった。
5.4キロを38分。気温もずいぶん下がっている。明日は雪だとか。
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 5.4キロ／5.4キロ／92.1キロ
出走日数／トータル日数：14日/61日 出走率：.230（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと20日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 86.0キロ、最終目標： 77キロ）
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／0キロ／86.7キロ
出走日数／トータル日数：13日/60日 出走率：.217（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと21日
今日の体重：87.8キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 86.0キロ、最終目標： 77キロ）
一週間ぶりのランニング。朝はテンションが上がらず走れず、今日もこのままサボりかなあと思っていたのだが、午後になったら元気が出てきたので走ってみた。
平日に全然走れていないので、あまり無理せず5キロぐらいにしておこうかとも思ったが、せっかく時間を気にせず走れる休日なのだからということで脚を伸ばしてみた。
途中から「ずいぶん疲れたな」と思い、体調が悪いのかと思いつつ帰ってきたのだが、戻ってきて距離測定してみたら、7.8キロを56分で走っていた。これってほぼキロ7分ペースってことか。ずいぶん速いな。
あと、帰宅後に体重を計ったところ、ついに87キロ台に突入！これは2000年5月以来の最低記録87.6キロまであと200グラムですよ、奥さん！
昼は週4日はお弁当を作って持って行ってるし、夜も外食は滅多にしないので、体質改善が進んでる感じだなあ。よしよし。
体重が軽いから脚に負担が掛からず、ランニングのスピードも勝手に上がって行くんだね。すげー。
でもランニングはもうちょっと頻繁に走れないとトレーニングにならないね。
今週は明日と、平日に最低でも一日走ろう。それが目標ってことで。
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.8キロ／13.2キロ／86.7キロ
出走日数／トータル日数：13日/59日 出走率：.220（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと22日
今日の体重：87.8キロ（07年1月15日： 102キロ、3月末の目標： 86.0キロ、最終目標： 77キロ）
← ブログランキングに参加しました。クリックをお願いします！
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／5.4キロ／78.9キロ
出走日数／トータル日数：12日/58日 出走率：.207（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと23日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／5.4キロ／78.9キロ
出走日数／トータル日数：12日/57日 出走率：.211（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと24日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／5.4キロ／78.9キロ
出走日数／トータル日数：12日/56日 出走率：.214（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと25日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／5.4キロ／78.9キロ
出走日数／トータル日数：12日/55日 出走率：.218（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと26日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／5.4キロ／78.9キロ
出走日数／トータル日数：12日/54日 出走率：.222（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと27日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
--
今日の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 0キロ／5.4キロ／78.9キロ
出走日数／トータル日数：12日/53日 出走率：.226（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
東京マラソンまで あと28日
今日の体重：88.8キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 91.0キロ、最終目標： 77キロ）
- which
- Bananian Blue
- 吉越浩一郎のブログ Smell the Roses
- 弁護士 落合洋司 （東京弁護士会） の 「日々是好日」
- 勝間和代公式ブログ: 私的なことがらを記録しよう!!
- 裏ぽた
- 海苔乗り日記（チョコバナナ風味）
- 似非冒険日記
- ある日常
- ICHINOHE Blog
- 中原圭介の資産運用塾 〜Ｎew〜
- 若旦那の独り言wp
- MADE IN JAPAN! in America
- another day 2009
- 小粋空間
- Movable Type 備忘録
- 世界中の１％の人々へ
- 親子で磨くマネー力
- 世界中の１％の人々へ
- ケンタロウの「THE ROCKIN'COOKIN'」 powered by ココログ
- 小粋空間
- MACお宝鑑定団blog
- もとまかのiPhone・iPod touch戯れ日記
- iPhone.goodegg.jp
- ゼント☆ウヨウヨ
- SandersStyle：So-net blog
- 成毛眞ブログ
- 渋谷ではたらく社長のアメブロ
- 内田樹の研究室
- タイトルなし
- iPhone FAN (^_^)v
- Doblog - 二線ボケな日々 -
- ＯＬ侍。 今年もガッツだべ。
- WolaWola
- Feel in my bones
- 夢幻〜霞町昔話
- 気になる、記になる
- 六本木で働いていた元社長のアメブロ
- じゅずじの旦那
- ring the bell
- 今日の海路 〜Today's Seaway〜
- 六本木経済新聞
- TechCrunch Japan
- Appleセンター - CNET Japan
- 総合格闘技ニュースブログ NHBnews PRO
- iPhone・iPod touch ラボ
- Gizmodo Japan（ギズモード・ジャパン）
- F1「F1News」 Formula Web
- Engadget Japanese
