ランニングに関するエントリー

第85回箱根駅伝、昨日の往路は過去に見たことがない高レベルのデッドヒートが続き、混戦の中、見事一年生柏原の爆走山登りで東洋大学が往路初優勝を飾った。

そしてワクワクしながら迎えた復路。復路もやっぱり凄かった。なんといっても東洋大と早稲田大の大デッドヒートは手に汗を握るどころの騒ぎではなく、心が震えるようなシーンが幾度も繰り返された。日本の若者もまだまだ捨てたもんじゃない。頑張ってる奴らは心も身体も本当に強い。そんなことを思わさせられた二日間だった。

で、とにもかくにも東洋大は往路、復路、そして総合と全てを抑えて完全優勝。昨日と今日の東洋は本当に強かった。しかし4区までの位置取り(9位)のまま復路に入っていたとしたら優勝まで持っていけたかどうかかなり疑わしく、やはり5区の一年生柏原の走りに尽きると言っても過言ではないように思う。

2位は常に優勝争いを演じ続けた早稲田大学、3位は予選会からの復活だった日体大、4位は中央学院大、5位が大東大というオーダーとなった。

東洋大の華々しい初優勝の一方で、今年も途中棄権する大学が出てしまった。8区で城西大の石田が残り1.5キロほどの地点で無念の途中棄権。去年は3校の途中棄権が出てしまい、今年こそ全ランナーに走り切って欲しいと願っていたのだが、またしても途中棄権が出てしまい、その点はとても残念だったし、城西大のメンバーにはとても気の毒なことだったと思う。

ただ、途中棄権があった8→9区の鶴見中継所の城西大以外は、途中の中継所での繰り上げスタートが一切なく、これは見ていてとても素晴らしいと感じた。20キロ以上の長丁場を、襷を繋ぐために走ってきたランナーにとって、次のランナーが中継所にいないというのは、あまりにも過酷なことで、交通規制の事情で仕方がないとはいえ、できれば見たくないシーンなので、繰り上げスタートがなかったことは選手の努力の賜物だったと思うし、本当に素晴らしいことだと思う。

で、その繰り上げスタートなしの一番の功労者は、記録に残らないエース、城西大の9区を走ったキャプテン、伊藤一行の力に負っていたことは、テレビ中継では殆ど触れられていない。

城西大の8区石田が途中棄権をした際に、9区のランナー伊藤は大会規定により、トップランナーがスタートしてから20分後に戸塚中継所をスタートした。

トップから20分での繰り上げスタートというのは、戸塚中継所でも、その次の鶴見中継所でも同じ。つまり、最下位の城西大は、トップのチームよりも速いタイムで走らない限り、次の中継所では必ず繰り上げスタートになってしまう。そして、駅伝の終盤戦で、最下位チームのランナーがトップを走るランナーよりも速いタイムで走ることは精神的にも至難の業である。ましてや自分の直前のランナーが棄権していればなおのこと。


上のリンクを見てもらうと分かるのだが、一覧の一番下の行に、一人だけ順位記録がない選手がいる。城西大のキャプテン、伊藤一行だ。途中棄権したチームは、それ以降個人成績すら正式記録に残らないので、伊藤の走りは大会記録に残らない。

しかし、伊藤の記録、1時間10分39秒は、同じ表の一番上の行、つまり9区でトップタイムだった山梨学院大学の中川の記録、1時間11分07秒よりも30秒近くも速い。

つまり、失格となった城西大の伊藤一行のタイムは9区の区間賞だったのである。この伊藤のタイムを知って僕は本当に感動した。

駅伝は連帯感とリズムのスポーツだと思っている。もちろん選手一人ひとりの実力がなければ話にならないが、一度良い流れに乗ったチームの選手は実力を存分に発揮する一方で、リズムが悪くなってしまったチームの選手は、本来の力が出せず、チームは最後まで下位に沈んでしまう。

そんな中で、自分の前の区間の選手が途中棄権をしてしまい、襷が途切れ、もう自分の名前とタイムすら大会記録に残らないことが分かっている中で、優勝争いをしていた東洋大や早稲田の選手よりも速いタイムで走り切るということは、ちょっとやそっとの精神力ではできないことだと思うし、そんな凄いことをやってのけた選手を僕は見たことがない。

2区区間新のモグス、20人ごぼう抜きのダニエル、3区区間新の竹澤、4区区間新の三田、5区で圧倒的な区間新を出した柏原、6区で激烈なデッドヒートを繰り広げた加藤と富永ら、凄い選手は何人もいたし、それに相応しい注目と賞賛を浴びていた。

だが、途中棄権失格後の9区をトップタイムで走り、区間賞をもらうことなく去っていった城西大のキャプテン、伊藤一行にも、区間新を出したり優勝争いを繰り広げた選手と同じぐらいの大きな拍手と喝采が送られるべきだと僕は感じる。本当に素晴らしいことだし、このタイムによって城西大の今年のメンバーも来年のメンバーも強く励まされるだろうし、来年のメンバーは棄権した石田も含め、この伊藤の素晴らしい頑張りを誇りに感じて是非リベンジしてもらいたい。こんな素晴らしい選手がいるからこそ、箱根駅伝はさらなる魅力を持つ大会になり、憧れる優秀な若い選手を引き寄せていくのだろう。

そして、去年優勝の駒沢大、一昨年優勝の順天堂大、一昨々年優勝の亜細亜大、そしてその前は駒沢の4連覇でさらにその前が順天堂大でその前も駒沢なので、つまり、この10年間の優勝校が全てシード落ちして、来年は予選会スタートとなる。まさに戦国駅伝。凄いことになってきた。

激しさを増す戦いで、故障する選手が増えてしまうことが残念だが、ゴールシーンで、33年ぶり出場の青山学院大学のアンカーが、22位でゴールする際に、満面の笑みとガッツポーズで帰ってきたことが、駅伝本来の楽しさ、素晴らしさを僕らに伝えてくれているような気がして、とても清々しい気持ちになった。

箱根駅伝、来年も楽しみだ。
下半身がかなり張っていて厳しいので今朝は調整の1キロのみ走っておく。良く考えたら一昨日も昨日も走った後のシャワーでアイシングを忘れていた。だからこんなに太腿やふくらはぎが張ってるんだね。

明日はもうちょっと長い距離を走りましょう。

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今日の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.0キロ/11.7キロ/11.7キロ
出走日数/トータル日数:3日/3日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)
東京マラソンまで あと78日
今日の体重:91.8キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)
せっかくの冬休みなので、この間に良いリズムを作りたい。

今日も初めてのコースを走る。アップダウンが少なそうなコースを選んだが、それでも後半に予想外の急坂が待っていて焦る。

で、走っていてどうも身体が重い、というか腿が重くてちょっと張っている。12月はほとんど走れなかったので仕方がないのだろうが、もうちょっと軽いリズムで走れるようにしたい。

ということは、もうちょっと距離を走るべきなんだろうなー。などと思いつつも、上り坂と腿の重さにやられつつ帰宅。5.5キロを40分。

さて、今日と明日は箱根駅伝ですね!今年は母校法政が予選落ちしてしまい残念ですが、贔屓の順大の復活を願ってテレビ観戦したいと思います。
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今日の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.5キロ/10.7キロ/10.7キロ
出走日数/トータル日数:2日/2日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)
東京マラソンまで あと79日
今日の体重:92.0キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)
改めまして新年明けましておめでとうございます。2009年もどうぞよろしくお願いします。

というわけで、新年走り初めに出かけてきました。IMG_0104.jpg
マンションの部屋を出たところから撮った写真です。もうちょっとなんですが、まだ太陽は見えません。ちなみにカメラはiPhoneのカメラです。

IMG_0105.jpg
走り始めて10分ほど経った地点で、信号待ちの間に撮った写真。もう本当にちょっと。すぐって感じになってきました。時計の針は7時を過ぎています。

IMG_0109.jpg
前の写真からさらに5分ほど走った地点で、おー、いよいよかー、という状態になってきました。僕以外にも犬の散歩の途中の人やぶつぶつ言いながら歩いてたおっちゃんなんかが足を止めて見入っています。

IMG_0110.jpg
というわけで見えました。2009年初日の出です。ビルとビルの間から窮屈そうに登場です。

IMG_0114.jpg
5分ほどさらに走ると東側に視界が開ける場所があり、今度はどーんと拝めましたよ。今年も快晴で良かったです。

というわけで初日の出を眺めつつ、初めての道を戸惑いながら走って戻ってきました。5.2キロを37分でした。

今年は3月に東京マラソンもあるので、是非頑張ってトレーニングしようと決意を新たにするのでした。故障だけは絶対しないように気をつけたいと思います。

では、今年も一年どうぞよろしくお願いします。

あ、そうそう、下のカウンター、新年からリセットすることにしました。キリもいいので。

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今日の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 5.2キロ/5.2キロ/5.2キロ
出走日数/トータル日数:1日/1日 出走率:1.000('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)
東京マラソンまで あと80日
今日の体重:91.6キロ(07年1月15日: 102キロ、1月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)
一昨日、昨日とウォーミングアップして、少し良い感じになってきたので、今日はこちらに来てから初めて長く走ってみる。知らない場所なのでアップダウンの加減も分からないが、一応マピオン距離計測で大体の距離感を掴んでから家を出る。

結局ぐるっと一回りして7.9キロを60分。途中南麻布の青木坂(フランス大使館の脇の急坂)みたいな急な上り坂があって目眩がしたが、何とか乗り切った。この辺りは20〜30年前の麻布みたいな風情があって何だか懐かしい。今は低層マンションばかりになってしまった麻布界隈だが、この辺りは昔、まだマンションだらけになる前の麻布と同じ、土と木の匂いがする町並みが残っている。

帰宅後体重を計ると91.0キロと2日続けて過去8年の最低を更新。これは明日と明後日頑張ると90キロを切るかな?いや、それはちょっとやりすぎかな?

いずれにしても、まだまだ脚の筋肉が復活していないので、まずは毎日ちょっとでも長く走って脚力を戻すことに専念しよう。
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今日の体重:91.0キロ(07年1月1日スタート時: 99.8キロ、12月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)
今月の走行距離: 12.8キロ
やりきる力:10日(走れた日の日数)/65日(トータルの日数) 出走率:.154('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)
昨日は久し振りだったので10分ほどのウォーミングアップだったが、今日はもう少し長く走ろうと思い家を出る。

思いの外アップダウンが多い土地で、平らなところを長く走る場所を探すのが意外に大変そうだが、まあ麻布で散々坂は登ってきたので、あまり心配はしていない。

心拍数計は140を越えて、145〜155ぐらいを行ったり来たり。上り坂になると170ぐらいまでになる。慣れない道を走ると心拍数が高めになるのは、緊張感のせいなのだろうか?

[追記]肝心の距離と時間を書き忘れた。3.2キロを23分でした。

あ、そうそう、下の数字の見方を教えて欲しいとGoro君からコメントを頂きました。

10月25日を一年のスタートとして、その日からの日数を、走れた日で割って「出走率」を出しているのです。なぜ10月25日かというと、2004年の10月25日に「ちゃんと走ろう」と思い立ち、その日からカウントを始めたというだけのことです。

でも、これだとキリも悪いし、丁度年末でもあるので、2009年の元日から、カウンターをリセットして、一年のスタートに合わせようかと思っています。
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今日の体重:91.4キロ(07年1月1日スタート時: 99.8キロ、12月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)
やりきる力:9日(走れた日の日数)/64日(トータルの日数) 出走率:.141('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)
仕事納めも終わり、今日から冬休み。昨夜は打ち上げで程よく飲んで早めに眠り、ぐっすり朝まで。

で、起き出していそいそと支度をして、本当に久し振りのランニング。久し振りなのでまずは短めの距離で感触を確かめる。1.7kmを11分。周辺の道が全然分からないのでその辺りも確かめながらやっていこう。
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今日の体重:92.0キロ(07年1月1日スタート時: 99.8キロ、12月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)
やりきる力:8日(走れた日の日数)/63日(トータルの日数) 出走率:.127('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

今日の体重:92.4キロ(07年1月1日スタート時: 99.8キロ、12月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)

やりきる力:7日(走れた日の日数)/63日(トータルの日数) 出走率:.111('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

今日の体重:92.4キロ(07年1月1日スタート時: 99.8キロ、12月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)

やりきる力:7日(走れた日の日数)/62日(トータルの日数) 出走率:.113('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

今日の体重:92.4キロ(07年1月1日スタート時: 99.8キロ、12月末の目標: 91.0キロ、最終目標: 77キロ)

やりきる力:7日(走れた日の日数)/61日(トータルの日数) 出走率:.115('05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326)

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