No Second Life

5時20分の目覚ましを止めて5時40分まで二度寝。昨夜は仕事絡みの飲みがあって慣れない焼酎を飲んだせいで今朝はちょっと胃が変。

身体もだるく走るのが面倒だなあと思っていたのだが、ここで自分に負けてはいかんと思い直し、筋トレやって出走。

今朝は気温が低いうえに向かい風が強くて寒かった。調子も悪いしのんびり走ろうかと思っていたのだが、走り始めたら思いの外調子が良く、気付いたら新記録タイの7キロ40分で走り終えた。

特筆すべきは、最後の1キロを流してこのタイムということで、今までは最後をダッシュして40分に押し込めていたので、この進化はちょっと嬉しいかも。最後を踏ん張れば、39分台も夢ではなくなってきたな〜(^-^)。

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昨日の食事:

朝：パン2種、ヨーグルト、コーヒー（7:30）

昼：お弁当：餃子、春巻、エビマヨ風サラダ、グリーンサラダ、ご飯、みそ汁（12:00）

夜：居酒屋で飲み、〆にソバ（19:30）

お酒：　ビール1杯、焼酎水割り3〜4杯程度、スコッチソーダ割り2杯

間食：　ポテトチップス、バタピー

コメント：　焼酎は身体に合わないことが多い

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　7.0キロ／35.0キロ／88.8キロ／929.2キロ

11月の走行目標（140キロ）まで：あと51.2キロ

今週の走行目標（30キロ）まで：達成♬

出走日数／トータル日数：194日/317日　出走率：.612（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）

74日連続出走中

今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標：　81.0キロ、最終目標：　77キロ

今夜のお酒は"The Famous Grouse"というスコッチ・ウィスキー。

ここ数ヶ月お酒はほとんど楽天で買うようになった。その方が近所のスーパーで買うよりも大幅に安いうえに、重いビンを持って歩く必要もなく、さらにポイントも貯まるなど、どう考えても有利なためだ。

今回はワインパーフェクトというお店でラム、スコッチ、ジン、アイリッシュをまとめ買いした。

このショップはちょくちょくポイント10倍セールを開催しており、さらにポイント2倍感謝デーで、そのうえ楽天カードを決済に使えば、ポイントは13倍である。そして何と、ワインパーフェクトは1万円以上の買い物で送料が無料になる。ならば腐るものでもないので、合計金額が　1万円を超えるように購入することになる。

そんなまとめ買いのなかで、今夜飲んでいるのがThe Famous Grouseなるスコッチである。Grouseとは「雷鳥」のことで、ラベルにも大きく雷鳥の絵が描かれている。雷鳥はスコットランドの国鳥だそうだ。

ちなみにこのスコッチ、楽天では定価が1,100円程度なので、もろもろのポイントで，実勢価格としては900円強になっているだろう。

今まで飲んだことのない銘柄なので、ワクワクしつつ封を切り、最初の一杯はロックで試してみたが、これがなかなか美味い。

酒好きの人には分かると思うが、バランタインやシーバスのような、丸くて甘いスコッチではなく、スモーキーでひしゃげた感じのフレーバーが、酒好きにはたまらない魅力だろう。

こうして楽天で未知のお酒と出会うのは実に楽しい。たまに外れのお酒に当たってしまうこともあるだろうが、新たな出会いの勉強料だと思えば安いものだ。

お酒は楽天で買って、決済は楽天カードで。これだけで大幅な家計節約になっているのだ。消費税は今5%だが、全ての買い物を楽天カードにして、楽天市場経由にすれば、それだけで2%OFF。それって、消費税が3%と同じってことだよね。

どんどん貯めてお得に使おう。楽天カードは絶対作るべき(^o^)/。入会金・年会費ともに無料の楽天カードの新規作成はこちらからどうぞ。

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今週のミュージック・レビューはデヴィッド・ボウイの1977年のアルバム、"ロウ"を紹介しよう。

前々回のBeatles以来、悩みまくることが多いのだが、今回のDavid Bowieも好きなアルバムが多く、最初にどれを取り上げるか散々悩み、この"Low"に決めた。

本作は彼の10枚目のアルバムにあたり、ボウイの最高傑作との声も高い「ベルリン3部作」の第一作にあたる。

アメリカで大いなる成功を収めつつもドラッグ漬となった彼は、自らを見つめ直すことを目的にベルリンへと移住し、そこでこのアルバムが作られた。

アメリカ時代には白人が作り出すファンクに傾倒していた彼だが、本作"Low"から"Heroes"、そして"Lodger"へと続くベルリン3部作では大きく軌道修正し、テクノやジャズの影響が強くでており、共同プロデューサーにBrian Enoを迎え、実験的な取り組みを多く見せている。

A面とB面で大きく様相が異なり、B面は全曲インストであり、アート色が強い楽曲が続く。一方A面は"Speed of Life"、"What in the World", "Be My Wife"など、退廃的だがエロティックな、まさにヨーロピアンなサウンドを作り出している。

個人的に特に好きなのは"What in the World", "Speed of Life", "Be My Wife"、それに"Sound and Vision"あたりだろうか。特に"What in the World"は、ヴォーカルにIggy Popがゲスト参加しており、この二人の共演の第一歩を記しているわけだが、スピード感溢れつつもどこか退廃的で狂っているという世界観がとても美しく、David Bowieの全作品の中でも5本の指に入る名曲だろう。

僕が初めてDavid Bowieを聴いたのは"Let's Dance"の頃で、そのカッコ良さに驚いたものだが、まさか同じ人がその10年前には顔を白塗りして眉毛を剃り落としたり、紙をオレンジに染めて火星人だと言ったりしていたとは，夢にも思わなかった(^_^;)。

彼のアルバムは一枚いちまい個性が際立っていて、どれを聴いてもカッコ良いが、もしまだ彼のアルバムを聴いたことがないなら、是非この"Low"から試してみてはどうだろうか。

ロウ

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5時20分起床。今週から改心して筋トレをせっせとやっている。まる一ヶ月休んでしまっていたので、スクワットや腹筋で筋肉痛になっている。これもまた身になるだろう。

雨は止んでいるが気温がぐっと下がって寒い。もう初冬だ。もう降らなさそうなので雨装備はせずに出走。シューズがまだ濡れてて気持ちが悪い。

太もも筋肉痛につき辛かったのだが、新記録タイで無事走り終える。頑張った。

僕もそろそろシューズ交換かな。このシューズ、もうどれぐらい使っているだろう。

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昨日の食事:

朝：パン2種、グレープフルーツ、コーヒー（7:30）

昼：お弁当：サーモンフライ with タルタルソース、ポテトサラダ、ご飯、みそ汁（12:00）

夜：デパ地下で買い食い：餃子、春巻、エビマヨ風サラダ、グリーンサラダ、ご飯（19:30）

お酒：　ビール4/5本、赤ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯

間食：　チョコレート1カケ、ポテトチップス

コメント：　デパ地下をうろうろするのは楽しいね(^-^)

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　7.0キロ／28.0キロ／81.8キロ／922.2キロ

11月の走行目標（140キロ）まで：あと58.2キロ

今週の走行目標（30キロ）まで：あと2キロ

出走日数／トータル日数：193日/316日　出走率：.611（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）

73日連続出走中

今日の体重：81.4キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標：　81.0キロ、最終目標：　77キロ

皆さんは家計簿をつけているだろうか？

僕はつけている。それもかなり本気でつけている。現金の出入りはもちろん全ての銀行口座の預金状況、全てのクレジットカードの使用状況、さらには親から引き継いだ借金の残額まで、全部を家計簿で管理している。

そこまではやっていないという人も多いだろうと想像する。何故そこまでやるか。答えは単純だ。いい加減に管理すると、当てが外れてとんでもないことになるからだ。

以下のような笑うに笑えない実話がある。

去年までMac版の某家計簿ソフトを使っていたのだが、そのソフトは何故か、借入金の返済額が、月次のバランスシートに反映されない仕様だったのだが、それにまったく気付かず、ソフト上のバランスを信じて、結果一年以上もずっとマイナスを出し続けてしまった。

つまり、「足りてる」と思っていたのに実態は赤字ということで、そんなものはバランス感覚が良い人は感覚で分かって、「あれ、このソフトの計算おかしいぞ」となるはずが、僕はそれに気付かず、「どうして毎月お金が足りなくなるのだろう！？」と本気で悩み続けていたのだ。

というわけで、ちゃんと管理しないとめちゃくちゃになってしまう僕の懐事情をしっかりサポートしてくれるiPhone & Mac版の本格的家計簿アプリ、iComptaを紹介しよう。以前も紹介したのだが、ここのところiPhone版に日本語入力時に問題があったのが解決したので、改めてということで。とにかく便利で本気な家計簿アプリの割に、日本では知名度が今一つなのはなぜだろう。

iComptaの特徴は3つある。一つ目はなんと言ってもMac版とiPhone版で同期が取れることで、これは双方向である。普段はMacで家計管理している人でも、出先で現金で買い物をして、レシートをもらい忘れたような時には、すかさずその場でiPhone版を起動して金額を入力し、帰宅後に同期、という使い方ができる。

二つ目の特徴は、予算管理とビジュアル、つまりグラフやチャートの充実で、これが実に分かりやすく直感的である。一ヶ月毎の予算を科目別に色分けして分類し、科目毎に、〆日までの進捗を図示してくれる。これが実に良いのだ。慣れてくるといちいち文字を追わなくても、科目の色だけで見分けがつくようになってくる。

そして三つ目の特徴としては拡張性の高さである。複数ユーザーでの共有にも対応しているほか、ある口座から別の口座へ資金の移動なども簡単に管理できる。「家計簿」と呼ぶには十分すぎるほどの高機能なのだ。これだけの重装備でMac版は無料なのだから、驚きだ（iPhone版は700円）。

上記がMac版の予算管理画面。科目は自分で自由に設定でき、予算管理の期間も毎日、毎週、毎月など自分の好みで変更できる（ほとんどの人が月単位にするのではないかと思うが）。

一方上記がiPhone版の予算管理画面。iPhoneだけで予算を新たに設定することもできるし、Mac版で作成したデータをiPhone版に同期することもできる。僕は面倒臭がりでiPhoneで長々と入力作業をするのは嫌なので、Macでデータを作成してからiPhoneに同期した。

上記が個別のアイテムの入力画面。インターフェイスは基本的にMac版と統一されていて分かりやすい。

分析画面も美しく分かりやすい。科目名は、画面を下方向にフリックすると現れる。

Mac版iComptaのダウンロードはこちらから（無料）。

iPhone版iComptaのダウンロードはこちらから（700円）。

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何度かこのブログでも取り上げているが、親指シフト・NICOLA配列キーボードの練習をしている。

そもそも勝間和代氏の著書「無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法」を読んで感銘を受け、キーボード入力を速くして「思考するスピードでタイプ」したいと思い立ち、親指シフト・NICOLA配列での入力の練習を始めたのが今年の5月。

最後にこのブログで皆さんに報告したのが10月7日で、その時はスピードが1,100文字/10minを突破したということだったのだが、昨日、初めて入力速度が1,200文字/10minを突破した。

旋回1,000文字から1,100文字にアップするのには40日かかったが、今回1,100から1,200へのアップは33〜34日で達成できた。嬉しい(^-^)。

結果が早くでるようになったのは、先月下旬からはこのブログも含め、全ての入力をNICOLAを使用して行うようにしたからで、もう半月以上、僕はローマ字入力を使っていない。

さすがにこれは効果抜群で、自分でも効果が出やすくなってきているのを実感するし、ローマ字入力の半分の速さでしかタイプできていないにもかかわらず、結果はローマ字と同じだけ打てているという現実にも気を良くしている。

ただ、ブログなど長文を書くときには、まだまだNICOLAだとイライラしてしまって文章に集中できないというデメリットもある。まだ指が勝手に踊っているという状態にはほど遠く、「次はどこだっけな」と頭の中で変換しながら一生懸命打ち続けている。

次の目標はもちろん1,300だが、1,500ぐらいでコンスタントに打てるようになると、明らかにローマ字よりもアウトプットが速くなるわけで、効果も大きくなるだろう。

だが、いずれにしても、ローマ字と同じくらいのアウトプットのスピードまできたということは評価したい。良く頑張った、自分(^o^)/

家のMacも会社のWindowsも全てがNICOLAになったいうことは、全ての入力作業が練習であり、勉強になったということだ。

一日も早く、最終目標の2,500文字/10minに辿り着けるよう、引き続き精進しよう。

ps. 最近このブログで、普通の人ならありえないタイポが発生しているが、これはNICOLAでの打ち間違いである。「この」と打ちたい時に「ごき」とかタイポしているのは、NICOLAでシフトを押す、押さないの間違いとかで、起こりやすいのだ(^_^;)。

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5時20分起床。朝から雨。この時間に起きて雨模様だと、外は真っ暗だ。もうそんな時期なんだね。

しっかり雨対策して出走。と思ったらグローブを忘れた！でも外気温が高く寒くなかったので、結果としていらなかった。

走り始めはほとんど降っておらず快調だったのでが、2キロほど走ったところで雨が強くなり、全身ずぶ濡れになってしまった。

だがそんななか以外とペースは良く，ヘビーウェットなコンディションにしては上出来の　7キロ41分で走り終えた。

気温が高くて助かった。これで寒いとどうにもならない。

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昨日の食事:

朝：パン2種、コーヒー（7:30）

昼：お弁当：青椒肉絲、レタスとキャベツとニンジンのサラダ、ご飯、みそ汁（12:00）

夜：サーモンフライ with タルタルソース、ポテトサラダ、ご飯（19:30）

お酒：　ビール4/5本、白ワイン1杯、スコッチソーダ割り3杯

間食：　チョコレート1カケ、イカスナック、ポテトチップス

コメント：　相変わらず間食多過ぎですね(^_^;)

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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：　7.0キロ／21.0キロ／74.8キロ／915.2キロ

11月の走行目標（140キロ）まで：あと65.2キロ

今週の走行目標（30キロ）まで：あと9キロ

出走日数／トータル日数：192日/315日　出走率：.610（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）

72日連続出走中

今日の体重：81.6キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標：　81.0キロ、最終目標：　77キロ

iPhoneのToDo管理アプリ、domo ToDo+（350円）がアップテートされ、バージョン2.5になった。

このブログでも過去に何度かdomo ToDo+について取り上げてきているので、まずはおさらいから。

・その1：　話題のToDoアプリ、domo ToDo+ をビジネスで使ってみた！

・その2：　domo ToDo+の潜在能力を引き出せ！ GoogleカレンダーでPushも時刻指定もできる！

・その3：　定番に決定！ domo ToDo+ の進化が半端ねぇ！ 

・その4：　domo ToDo+がまたまたアップデート！時刻指定もテーマ選択も！

・その5：　時刻通知でさらに便利に！ domo ToDo+が鉄壁バージョンアップ！

というわけで、従来使っていたRemember the Milkから乗り換えた9月中旬からだけで5回も取り上げさせてもらっているのだが、なんせ二週間ごとにアップテートがかかり、しかも我々ユーザーの要望や意見をガンガン取り入れてくれる、本当にすごい作者さんなのだ。ちなみに作者のyagutaさんのブログはこちら。

そして今回のアップテートには、僕が作者様にリクエストさせてもらった事項が含まれていたのだ。こんな嬉しいことはい。もちろん僕以外のユーザーからの要望も多かったからなのだろうが、こうして要望がすぐに形になってアプリがどんどん進化していくのを目の当たりにすることは、本当に嬉しいものだ。

そのリクエストとは、繰り返しタスクのバリエーションの拡充で、特に「毎月第X週の○曜日」のように、日付ではなく、週と曜日で繰り返すタスクが欲しかったのだが、今回のバージョンアップで見事対応していただいた。さらに繰り返しは、「毎日」、「二週間ごと」、「毎年」のような、繰り返し頻度による設定もできるようになった。

はっきり言って、この繰り返し設定ができてしまえば、ほぼビジネス・ユースでも完璧と言っていいだろう。もちろんユーザーは欲深いので、どこまでも更なる便利を求めてしまうものだが、今日新バージョンをいじっていて、改めて素晴らしいアプリだと実感した次第。

ちなみに今回のアップテートは上記の繰り返し管理の点だけではなく、フォントが選択可能になった点やGoogle側でのDONE管理の充実、アニメーション設定の可変化、チェックリストの一括登録など、多岐に渡っている。

現状の僕の要望は、もはやiPhoneアプリという概念を飛び越えてしまうのだが、是非domo ToDo+のMac版とWindows版、できればAdobe AIRアプリでMac/Winで同じ環境で使えるアプリが欲しいなあ。iPhoneでの管理は完璧なのだが、GoogleカレンダーのUIは決してスマートとは言い難く、domo ToDo+の美しいインターフェイスでMac/Win版が出たら、さぞかし素敵だと思うのだ。

家計簿ソフトのiComptaやPassword管理アプリの1Password、それに同期できるTwitterクライアントEchofon Proなど、Mac版とiPhone版が揃っているアプリも増えてきているので、いつか実現して欲しいなあ、などと、とんでもない要望をこうして書いてしまったりする。

yagutaさん、いつかMac版、作ってくださいね。気長に待ってます！(^o^)/

というわけで、軽くてさくさく、そして分かりやすくて美しいインターフェイスのToDoアプリ、domo ToDo+、まだ試していない方は是非試してみてもらいたい。僕の一押しである。

domo ToDo+（350円）のダウンロードはこちらから。

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金森重樹氏著、「インターネットを使って自宅で1億円稼いだ！超・マーケティング」を読了。

2004年出版という古い本なのだが、この手のネットビジネス本があっという間に陳腐化する中、基幹部分は古びておらず、新鮮な気持で読めた。

だが、本書を新鮮な気持ちで読めた最大の理由は、この本の内容に感激したからというよりは、著者がところどころに挟む個人事業主としてどのようにお金に向き合うかに関する哲学や気合いに触れ、やっぱりすごい、と感心させられたからである。

著者金森重樹氏の著書を読むのは2冊目で、1冊目はこのようなマーケティング理論のノウハウ本とは全く異なる、借金地獄からの生還記である「借金の底なし沼で知った お金の味」という、すさまじいタイトルの本であった。

ウェブでテスト・マーケティングを実施する際に広告代理店の担当者の言葉があたらないというくだりでは、「1万円札を燃やしながら試した結果は、サラリーマンである広告代理店の自称専門家に負けるはずがありません」と言い切っている。

また、マーケティングにかかる費用について、投入する勇気がない人に対して、「札束に火をつけて燃やす覚悟がない人間は、商売の世界では勝てません」と断じている。

そこまで言う必要が実際あるかどうかは正直微妙だとは思うが、自営業を立ち上げる際の覚悟については、凄みと言っても過言ではない迫力があって、非常に勉強になった。

本書を手に取った最大の理由は、上述した通り、「借金の底なし沼で知った お金の味」の著者がいったいどんな本を他に書いているかを知りたかったためなのだが、実際読んでみて、ここまで詳細に書かれたネット・マーケ、しかも独立したばかりの自営業者向けという、特化した内容の本とは思っていなかった。

2004年のネットビジネスにおけるマーケ本なので、もちろん細かい状況は今とはかなり異なってきており、本書の内容がそのままテクニックとして活かせなくなっている箇所も多い。だが、そもそもの「金を稼ぐとはどういうことか」、「ビジネスに投資するとはどういうことか」という点においては、5年を経ても著者の気合いと迫力は全く色褪せず、むしろ時の洗礼を受けて、普遍化しつつあるようにさえ感じられる。

自分の力で大金を得る人というのは、理論や知識だけではなく、覚悟や決意、それに気合といったものもとても重要なのだと、改めて考えさせられた。

インターネットを使って自宅で1億円稼いだ！超・マーケティング

本日Appleから、Mac OS X 10.6.2のアップデータがリリースされています。

Appleによると、このアップデートには，以下がふくまれるとのこと。

10.6.2 アップデートは、Mac OS X Snow Leopard を使用しているすべてのユーザにお勧めします。このアップデートでは、お使いの Mac の安定性、互換性、および安全性を向上するオペレーティングシステムの全般的な修正が行われており、以下の問題の修正も含まれています：

•  システムからの予期せぬログアウトを起こす原因となる問題
• Safari Top Sites で画像に歪みが生じる問題
• Spotlight の検索結果に Exchange の連絡先が表示されない問題
•  管理者ユーザとして認証されなくなる原因となる問題
• NTFS および WebDAV ファイルサーバ使用時に起きる問題
• Menu Extra の信頼性
• 4 本指でのスワイプジェスチャで起きる問題
• Exchange サーバの設定中に Mail が予期せず終了する原因となる問題
• アドレスブックが編集中に応答しなくなる問題
• アドレスブックの連絡先にイメージを追加する際に起きる問題
• インターネットからダウンロードしたファイルが開けなくなる原因となる問題
• Safari プラグインの信頼性
• iWork、iLife、Aperture、および Final Cut Studio、MobileMe、および iDisk との全般的な互換性の向上
• ゲストアカウント使用時にデータが削除される原因となる問題

このアップデートの詳細については、次の Web サイトを参照してください：http://support.apple.com/kb/HT3874?viewlocale=ja_JP

セキュリティアップデートの詳細については、次の Web サイトを参照してください：http://support.apple.com/kb/HT1222?viewlocale=ja_JP

僕は残念ながら出勤前の時間切れで朝はインストールできず。夜のお楽しみにしよう！

では！