2021年10月28日（木）。
いよいよ10月も終盤に。
今月はブログ100記事、ランニング出走100キロの目標を立っている。
残念ながら、どちらもスタートダッシュを決められず、追い上げる展開になっている。
日曜日の夕方までに、両方とも達成したい。
いよいよラストスパート。
ひさびさ9時間睡眠でスッキリの朝
▲ 6時24分起床。
前夜は21時30分に眠っているので、堂々の9時間睡眠。
このところの夜更かし、寝不足モードを脱出できた。
さすがにこれだけ寝ると、すっきりした目覚め。
▲ 体重は微減。そして体脂肪率が落ちてきているのが嬉しい。
▲ 朝のコーヒーとギリシャヨーグルト、それに写真に写っていないがMCTオイル。
これが体脂肪率減に貢献しているように感じる。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
Change、変化。
これまた強いカードだ。
ブログもランニングもラストスパート
▲ 寝坊してしまったので夜明けの海は無し。
代わりにゴミ出しのタイミングで国道に出る。
▲ 秋晴れが続いていて嬉しい。
1時間起きたのが遅かったので、執筆も出遅れモード。
初めて音声入力で書評を書いた。
まだ不慣れでつらつら考えながらしゃべるので時間がかかる。
慣れたらもっとスピードが出るだろう。
▲ 筋トレの実行セット数はすでに10月の目標を達成している。
▲ 筋トレについてランニング。
快晴で暖かく、今日は半袖半ズボンで走れた。
▲ 霞んでいるが富士山が見えた。
▲ 稲村ヶ崎もキラキラ輝いている。
▲ 由比ヶ浜も美しい。
▲ レースは上がらなかったが爽快な6キロランだった。
▲ 今月の目標まであと11キロ。
午後もがんばって執筆、そして燃え尽きる
▲ 昼ごはんは鮭の西京焼き、具だくさんの豚汁、サンフジりんご。
午後もひたすら執筆とYouTube収録。
ご近所の家で庭木の手入れでチェーンソーを使っており、そのノイズで音声入力の精度が落ちてスピードが落ちた。
こういうこともあるんだと勉強になった。
夕方まで一心不乱に仕事をして無事フィニッシュ。
午前中の書評でかなりエネルギーを使っており、終わった時は燃え尽き状態だった。
でも、良い意味で体と頭に負荷がかかり、気持ちの良い疲れだった。
▲ 晩ごはんはチキンのチーズグリルと焼き野菜キノコ。
▲ 今日も美味しくできました。
晩ごはんの後、ちょっと甘いものが欲しくなりコンビニに出かけてアイスクリームと、ついでにポテトチップスも買ってしまった。
読書
▲ そして藤沢あゆみさんの8年ぶり28冊目となる新刊「乗り切る力」を読んでいる。
▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。
▲ 極めて真面目な「性」の本、「ちんトレ」を再読開始。
▲ 滝田ゆうさんの名作「寺島町奇譚」も再読中。
この日更新したブログ記事
この日更新したブログこの日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 突然ムーブゴール連続達成記録バッチが復活した。
147日とのことだが、なぜ今日突然復活したのかは不明。
まとめ
執筆もランニングもラストスパート。
どちらも達成して気持ちよく11月を迎えたい。
頑張ろう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。