今月はすごく予定がつまっていて、全開で活動中。
ポリシーとして、原則忙しくても睡眠は削らないようにしているんだけど、じわじわと睡眠不足になってしまっていた。
夜の予定が続くと寝る時間が遅くなり、それでも朝は早めの時間に目が覚めてしまうので、寝不足になってしまうのだ。
次の月曜日が終わるとグッと引き篭もりモードに移行できるので、あとちょっとなのだが、かなり疲れが溜まっている自覚があった。
昨夜も普段の22時よりだいぶ遅い23時15分くらいに寝たのだが、6時半くらいまでノンストップで熟睡できた。
両脚にかなり疲れが溜まっている自覚があったので、奥さんにマッサージしてもらったのも良かったかもしれない。
朝起きたときは、「ああ、良く寝て身体が喜んでいるな」と思ったのだが、起きて活動を開始したら、どっと疲れが出ていることを自覚した。
僕は良くあるのだが、本当に疲れているときは、疲れが身体の奥の方に籠もってしまい、疲れを自覚していない。
それが、ぐっすり眠ったりマッサージにいったりして、身体がほぐれると、奥に籠もっていた疲れがどーっと表面に出てくるのだ。
今朝がまさにその状態で、どへー、疲れたー、という感じ。
今日と明日は9期 LPL養成講座で終日研修受講。
そして月曜日は友達とのランチと、その後は初めてのコーチング受講と、ここまで予定が詰まっている。
火曜日からはぐっと引き篭もりモードに戻せるので、そこまで頑張ろう。
でもMEC食でたっぷりたんぱく質を摂っているおかげか、疲れは自覚しているけど体調は良い。
以前だったらとっくに風邪引いて熱を出していたかもね。
というわけで、LPL養成講座に向かう地下鉄の中から更新。
いってきます♪
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。