5時30分起床。昨夜は9時半ぐらいには目を開けているのも辛いほどの眠気に襲われ、それでも頑張ってシャワーを浴びて読書をして、10時半ぐらいには寝てしまった。
ぐっすり眠って体調スッキリ、と行きたいところだったが、今朝も疲れが表に出ている感じで身体が重くだるい。
急に気温が下がったせいで夏の疲れが出ているんだな、これは。
でも今日から9月！新しい月の初めは気分良くスタートしたい。というわけで筋トレやってからランニング。3.2キロを21分。RunKeeper Pro君は今日も盛大に誤差を出していて、4.1キロとか出てる。この距離で900メートルの誤差は大きすぎだよなあ(^_^;)。
でもウェブ版でGPS位置は補正できるし、距離がグラフで出るのは楽しいから、ブツブツ言いつつも使いつづけている。
というわけで今日から9月。今月も100キロ目指して頑張りましょう！
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昨日の食事：
朝： パン2種、チーズ、コーヒー（7:30）
昼： お弁当： 牛ステーキ、インゲン炒め、レタスとトマトとキュウリのサラダ（12:00）
夜： サーモンとキノコのタリアテッレ、ズッキーニ、ナス、パプリカの焼き野菜（20:00）
間食： なし
コメント： お弁当にステーキだとちょっと嬉しい。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 3.2キロ／3.2キロ／103.7キロ／442.2キロ
8月の走行目標（100キロ）まで： あと96.8キロ
今週の走行目標（25キロ）まで： あと22.8キロ
出走日数／トータル日数：121日/244日 出走率：.496（'05の通算.477、'06の通算.279、'07の通算.548、'08の通算.326）
1日連続出走中
今日の体重：84.6キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 83.0キロ、最終目標： 77キロ
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