たっぷり10時間は眠って9時過ぎに起床。昨日のお酒が少し残っている。昨日ジョギングを休んだので、今日はお休みでもあることだし、ちょっとみっちり走ろうと決意して家を出る。
田中教授の理論に従って今日も走る。最近この田中教授の理論について質問のメイルなどを頂いて喜んでいる。僕の周りには、ジョギングしようという気のある人がまったくいないので、こうしてメイルを貰ったりするととても嬉しい。
で、今日はいつもの倍、10キロを走った。LSD（Long Slow Distance）ということで、ペースはいつも以上にゆっくりで。
家から2キロちょっと走ったところから、多磨湖自転車道路という、いかにもジョギングにぴったりの遊歩道が伸びていて、いつものコースにプラスして、この自転車道路を片道2.5キロ、往復5キロをプラスしてみた。
さすがに最後の1キロはばてたけど、でも思っていたほど辛くはなかった。考えてみたら、10キロ走ったのって、生まれて初めてかもしれないなあ。意外だったのは、いつも5キロを50分で走っているのに、今日は10キロを90分で走れたということ。別にペースを上げたつもりはなかったんだけどなあ。
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10キロ走って汗を拭きながら家に戻ると、ニナが起きていて、何とビールなんか飲んでいやがる。僕もすごくビールが飲みたくなる。美味しそうだなあ。
僕はとりあえずのんびりお風呂に浸かって、足をたっぷりマッサージしてからビールなど。なんとなく今日するべきことはすべてし終わったような気持ちになり、お布団に潜り込んでしまう。布団の中でぬくぬくしながら本を読んでいたらまた眠くなり、久し振りにお昼寝など。
軽く30分ぐらい、と思って目を閉じたのだが、2時間以上眠っていた。目が覚めると、もう夕方に。
もうこうなったら今日は徹底的にのんびりしようと思い、ひたすらダラダラと過ごす。makiさんに頂いたスパークリングワインを飲んだり、ケイタリングのピザを食べたり。
そして今日もやたらと早寝をしてしまう。ああ、いくら眠っても眠い。
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今日の体重：93.4キロ（12月23日スタート時95.8キロ）、今日の体脂肪率：27.5パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
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