ランニング ダイエット
ランニング ランニング 雨上がりの5km調整ラン♪ つくばマラソンまで129日！
Apple製品情報 Google Maps アプリがアップデートで超進化！商業ビルのフロア別レイアウトや地下街の徒歩検索に対応！！
ランニング 小雨降るなか12kmラン♪ つくばマラソンまで130日！
ランニング 涼しい大阪旅ラン12km♪ つくばマラソンまで131日！
ランニング 5km走って週間60kmの目標達成！ つくばマラソンまで135日！
ランニング アームバンドなしが快適だった炎熱13kmラン！ つくばマラソンまで136日！
ランニング 灼熱皇居13kmラン！ つくばマラソンまで137日！
ランニング つくばマラソンまで138日！ 暑くてペース上がらぬ13kmラン！
ランニング つくばマラソンまで139日！ 梅雨明け灼熱13kmラン！
イベント 44歳になりました！
イベント 11月24日のつくばマラソン（フル）にエントリーしました♪
寄稿 AppBankで「ダイエットと健康」に関する連載寄稿がスタートしました♪
Seminar 7/14（日）東京にて「自由に生きる！どうしても人生に突破口を作りたい人のためのファーストステップセミナー」開催！No Second Lifeセミナー16 です！！
体・心 僕が腹筋やスクワットの回数を激減させた理由
Seminar 福岡開催！ 6/30（日）「自由に生きる！どうしても人生に突破口を作りたい人のためのファーストステップセミナー」開催！！
メッセージ 4年ぶりの京都・清水寺で僕が写真を撮りたかった理由
ランニング 大坂城〜中之島公園 爽快10kmラン！
Seminar 大阪開催！ 6月1日、2日 15名限定！「人生を劇的に変える！超実践 2daysワークショップ」開催します！！
書評 自ら時間を支配せよ！！「時間とは命」と知る10の言葉
書評 「朝の名言インストール」 by コボリジュンコ を読んでビビビッと来た言葉！
カラダログ 耐えて忍んだコツコツ13km不調ラン
ランニング 心機一転！13km皇居ラン！
書評