ネガティブスプリット

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発症から23日目足底筋膜炎に改善の兆し！期待を込めて1kmラン！ [東京マラソンまで19日・ランニング日誌]

2015.02.03 2015.10.15

ランニング体・心

足底筋膜炎治療中テーピングぐるぐる1kmラン！ [東京マラソンまで24日・ランニング日誌]

2015.01.29 2015.10.15

ランニング体・心

2km走ろうとしたが土踏まずに痛みが出て1kmで強制終了ラン！ [東京マラソンまで30日・ランニング日誌]

2015.01.23 2015.10.15

ランニング体・心

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足底筋膜炎からそろり再始動雨の1kmラン！ [東京マラソンまで31日・ランニング日誌]

2015.01.22 2015.10.15

ランニング体・心

1時間の治療で足底筋膜炎が劇的に改善！仲野整軆（整体）東京青山恐るべし！！ [東京マラソンまで32日・ランニング日誌]

2015.01.21 2015.10.15

ランニング体・心健康

足底筋膜炎を治そう！入念ストレッチ1kmラン！ [東京マラソンまで33日・ランニング日誌]

2015.01.20 2015.10.15

ランニング体・心

イベント終了足底筋膜炎について調べた1kmラン！ [東京マラソンまで34日・ランニング日誌]

2015.01.19 2015.10.15

ランニング体・心

イベント最終日急いで1kmラン！ [東京マラソンまで35日・ランニング日誌]

2015.01.18 2015.10.15

ランニング体・心

ツナゲルアカデミー前のドタバタ1kmラン！ [東京マラソンまで36日・ランニング日誌]

2015.01.17 2015.10.15

ランニング

セミナー2日目出発前の急ぎ1kmラン！ [東京マラソンまで37日・ランニング日誌]

2015.01.16 2015.10.15

ランニング体・心

久々早朝土踏まずはまだちょっと痛い1kmラン！ [東京マラソンまで38日・ランニング日誌]

2015.01.15 2015.10.15

ランニング体・心

左かかとの痛み軽減早く治れと念じる1kmショートラン！ [東京マラソンまで39日・ランニング日誌]

2015.01.14 2015.10.15

ランニング体・心

今度は左かかと痛発生で焦らず騒がず1kmショートラン！ [東京マラソンまで40日・ランニング日誌]

2015.01.13 2015.10.15

ランニング体・心

全開ビルドアップ10kmラン！5分20秒ペースは今季最速！！ [東京マラソンまで41日・ランニング日誌]

2015.01.12 2015.10.15

ランニング体・心

今日も昼ランコースを変えてアップダウン連続10kmラン！ [東京マラソンまで42日・ランニング日誌]

2015.01.11 2015.10.15

ランニング体・心

たまには昼もいいね！ポカポカ快晴12kmラン！ [東京マラソンまで43日・ランニング日誌]

2015.01.10 2015.10.15

ランニング体・心

今日は休足ゆったり1kmラン！ [東京マラソンまで44日・ランニング日誌]

2015.01.09 2015.10.15

ランニング体・心

ゆったり走って身体を緩める夜明けの3kmラン！ [東京マラソンまで45日・ランニング日誌]

2015.01.08 2015.10.15

ランニング体・心

ペースラン翌日は脚が重かった！頑張る10kmラン！ [東京マラソンまで46日・ランニング日誌]

2015.01.07 2015.10.15

ランニング体・心

快調！13kmペースラン！ [東京マラソンまで47日・ランニング日誌]

2015.01.06 2015.10.15

ランニング体・心

外出前の夜明けの1kmラン！ [東京マラソンまで48日・ランニング日誌]

2015.01.06 2015.10.15

ランニング体・心

夜更かし明けの寝不足1kmラン！ [東京マラソンまで49日・ランニング日誌]

2015.01.04 2015.10.15

ランニング体・心

今朝も快晴！ちょっと緩めて夜明けの3kmラン！ [東京マラソンまで50日・ランニング日誌]

2015.01.03 2015.10.15

ランニング体・心

氷点下の初日の出リベンジ13kmラン！身体が冷え切ったけど見られて良かった！！ [東京マラソンまで51日・ランニング日誌]

2015.01.02 2015.10.15

ランニング体・心

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