
ネガティブスプリット


かかと復活そろり3kmラン 2014年も365日1,547km走って1,947日連続出走中! [東京マラソンまで53日・ランニング日誌]

右かかとはほぼOK! もう1日様子を見よう1kmラン! [東京マラソンまで54日・ランニング日誌]

右かかとの痛みはグッと軽減 雨の朝1kmラン! [東京マラソンまで55日・ランニング日誌]

右かかとに痛みあり リスク回避1kmラン! [東京マラソンまで56日・ランニング日誌]

今季最速5分27秒ペース!夜明けのグラデーション10kmビルドアップラン! [東京マラソンまで57日・ランニング日誌]

エンジン掛けて行こう!夜明けの10kmラン! [東京マラソンまで58日・ランニング日誌]

ウェア干すの忘れてずっこけ 1kmラン! [東京マラソンまで59日・ランニング日誌]

イブの夜明けの静寂 7kmラン! [東京マラソンまで60日・ランニング日誌]

通常モードに復帰 夜明けの3kmラン! [東京マラソンまで61日・ランニング日誌]

身体は重いがリズムが良かった10kmラン! [東京マラソンまで68日・ランニング日誌]

夜更かしが課題の1km昼前ラン! [東京マラソンまで69日・ランニング日誌]

東京タワーが美しい!夜明けの10kmラン! [東京マラソンまで70日・ランニング日誌]

真冬は昼もいいね!ポカポカお昼の7kmラン! [東京マラソンまで71日・ランニング日誌]

たっぷり眠って睡眠不足解消!快調3kmラン! [東京マラソンまで72日・ランニング日誌]

連続宴席明けの寝不足1kmラン! [東京マラソンまで73日・ランニング日誌]

寒いけど気持ちがいい!冬の夜明け5kmラン! [東京マラソンまで75日・ランニング日誌]

今日から再始動!夜明けの3kmラン! [東京マラソンまで76日・ランニング日誌]

朝寝坊して時間切れ1kmラン! [東京マラソンまで80日・ランニング日誌]

ずいぶん楽に走れるようになってきた!寒い早朝1kmラン! [東京マラソンまで81日・ランニング日誌]

スポーツアロママッサージで筋肉痛かなり軽減!今朝もよちよち1kmラン! [東京マラソンまで82日・ランニング日誌]

今日から12月!次は東京マラソン目指してまずは筋肉痛1kmラン! [東京マラソンまで83日・ランニング日誌]

富士山マラソンいよいよ明日!ゆったり身体を馴染ませる1kmラン! [富士山マラソンまで1日・ランニング日誌]
