今年の1月に急性腰痛をやってから、どうも腰が完調になりにくい。
先週大阪と金沢に出張したころからまた痛くなり、今朝起きたら悪化。
座り仕事の比率が高くなると痛くなるね。
金曜日に整体を予約してあるので、そこまでひどくならないと良いのだけれど。
腰痛が悪化して辛かったり 講座が一時間で瞬殺になり驚いた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常]
起きたら腰が痛む 低気圧も影響あるかな？
▲ 奥さんは東京で朝から用事があるため昨夜帰り、一人で屋上朝ごはん。
朝起きたら腰の痛みがひどくなっていた。
▲ 曇りだが気温は高めで屋上はウグイスや鳥たちの声がいっぱい。
▲ 拠点を移動した翌朝をデスク掃除の日に決めたのだが、まだ習慣化できていなくて前日忘れてしまった。
思い出したので、今日代わりに磨き掃除。
▲ 夜にリリースする1day講座の準備を延々としていると、ますます腰が痛くなる。
ランニングすると楽になるので、昼前に5kmラン。
▲ 今月はなんとしても120kmの目標を達成したい。
セミナー告知準備を終えて六本木へ
▲ お昼ごはんは動物性なし。
▲ 16時過ぎに告知準備をほぼ終え、車に猫を乗せて六本木へ。
運転していると腰が固まってしまい、また辛い。
▲ 先週金曜日以来の六本木本拠地。
1day講座が告知後1時間で満席になってしまいビックリ！！
▲ 夕食は奥さん作のサワラのポワレとトマトサラダ。
夕食後は告知準備を整え、21時に無事告知。
なんと、15席が1時間でソールドアウトしてしまってビックリ。
すぐにキャンセル待ちも入っていたので、別日程の準備をしよう。
まとめ
長距離移動用のクッションを持って歩くことと、毎晩ストレッチをすること。
腰痛防止のためにできることをやっていこう。
そして講座は満席御礼でありがたい。
どんどん良い講座を作っていこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。