今日も夜が明ける前に起きてジョギング。連休前には、三連休じっくり走って今日は休もうと思っていたのだが、そんなことすっかり忘れてしっかり起きてしまう。しかも目覚ましが鳴る前に。
まあせっかく起きたことだし、脚の調子もいいので、今日も走ることにする。
今日も5キロを50分。昨日から着け始めたマイ心拍数計だが、今日は昨日より走っている最中の心拍数が10〜15程度低い。なんなんだ。
考えたのは、昨日は作業の後で走ったので、コーヒーガブ飲みの後遺症が出ていた（カフェインの過剰摂取）、とか、今日は寝起きで血圧が低かった、とか、昨日は心拍数計を買ったばかりで緊張していた、とか。
まあ、いずれにしても、心拍数が下がるのはいいことだ。これでどんどん上がっていったら困るけど。
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仕事。
午後一番でお客さんのところに商談に出掛け、その帰りにアキバに寄って100ベースのLANケーブルを購入。平日のアキバはすいてていいなあ、などと思わず何の用もないLAOXのMac館に吸い込まれそうになってみたり。
プライベート用の名刺を作ろうと思い、用紙を購入。100枚分買って800円弱なんだから、印刷屋は辛いよな実際。
CD-Rのラベル印刷ソフトなんかも軽くチェックしてみたが、プロ用のものって意外と少ない。簡単ラベルテンプレートとかは一切不要だしなあ。
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今週は金曜日を有休にして、パスポートを取得する予定。
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村上春樹、「風の歌を聴け」読了。
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今日の体重：92.0キロ（12月23日スタート時95.8キロ）、今日の体脂肪率：29.2パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
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伝言板。
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