2021年9月8日（水）。
去年は3月から7月まで毎月200kmランニングしていた。
8月に暑くてリズムが崩れ、その後11月くらいからは「ビジネス再起動に専念する」という口実で走る距離がどんどん減っていった。
そしてそのまま今年は気合いが乗らず、100km未満をいったりきたり。
暑かった8月はついに今年最低の月間36kmしか走れなかった。
そろそろちょっと、タラタラしている自分に喝を入れたくなった。
気合いとは「入る」ものではなく「入れる」もの
僕は40歳から45歳くらいにかけて、2000日以上休まずに連続出走していた時期があった。
その時期MAXでは月間270km走っていた。
そしてフルマラソン6本、ハーフマラソンは10本くらい出場し完走している。
2017年にボディメイクを優先するようになり筋トレ重視でランニングはサブという形にはしたが、それでも去年は毎月200km走っていた時期があった。
それが月間36kmというのは、やはりいただけない。
最近は「なかなか気合いが入らないな〜」とか思っていたのだが、僕が間違っていた。
気合いというのは、「入る」ものではなく「入れる」ものだった。
気合いを「入れる」と「決意して」、「行動する」ことで、結果として気合いは入るのだ。
大事なことを忘れていたようだ。
いろんな物事に、気合いを入れていこう。
日記：寒くてビーサンを断念した夜明け
▲ 5:48起床。
最近微妙に就寝が22時をオーバーする。
あと30分早く寝て早く起きたい。
▲ 体重は微増。
昼にしっかりパスタを食べたなら、夜のポークグリルはハーフサイズで良いな。
▲ 本日の出で立ち。
豚組Tシャツ。
▲ 外の気温は18度。
肌寒くてついにTシャツの上に長袖を羽織り、長いジーンズと靴下を履き、スニーカーで海に出た。
▲ 海の表情も寒々しい。
▲ 波も風もなく穏やか。
▲ サーファーはお休み。
▲ お日様も雲に隠れがちながら頑張っている。
それにしても写真が寒々しいな。
気合いを入れて6kmラン
▲ 筋トレ6セット。
▲ そして久し振りの6kmラン。
最近は1kmか3kmでお茶を濁してしまうことがほとんどだったので、気合い注入。
▲ 稲村ヶ崎に来るのもひさしぶり。
サーファーが気持ち良さそうに活動していた。
▲ 1kmを何日か続けて走ると3km走れるような気がする。
3kmを何日か走ると6kmなら走れるような気がする。
そして6kmが走れるようになる。
▲ タイムもまあまあ。6:21/km。
▲ まずは60kmの目標をクリアして、ストレッチゴールの100kmを目指せるようにしたい。
▲ 昼ごはんはカジキマグロとシメジのトマトソース。
マッシャレッリの穴あき太麺、ブガティーニで。
▲ ブガティーニのプリップリの食感がとても良い。
おなかがいっぱいになってしまい、晩ごはんは食べなかった。
とはいえ、サバ缶の残りやら梨やらを摘んだので、完全に抜いたわけではない。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
読書
▲ 本田健さんの「「未来を書く」ことで、どんどん夢は実現する」を読み始める。
この日更新したブログ記事
この日更新したブログこの日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ そして、久し振りのムーブ200%バッジをゲット。
よしよし。
まとめ
気合い注入。
コツコツと伸ばしていくと、他の分野も気合いが乗り移るだろう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。