昨日、2018年2月2日にいつも通っているパーソナルトレーニングのジムに併設されている鍼灸ケアに行って、90分の治療を受けた。
結果、ちょうど3週間苦しんでいた腰痛が劇的に改善して、とっても楽になった。
もちろん個人差や鍼灸師の方によって差があることは承知だが、僕の場合劇的に改善したので、備忘録として書いておく。
鍼灸ケアで腰痛がすごく楽になりました！嬉しい！！ [健康]
90分の鍼とお灸、それにマッサージによるケア。
いつもお世話になっている会員制のジム「デポルターレクラブ」に併設されている、「デポルターレケア」の奥山さん。
ただの鍼灸ではなく、スポーツ科学と東洋医学の融合とのこと。
約90分の治療だったが、腰と肩を集中的にケアしてもらい、劇的に楽になった。
治療直後はまったく無痛の状態になったが、担当の奥山さんから「朝起きたときなど、固まってしまうと多少痛みが残るかも」とのとおり、朝起きたときや、長距離移動でずっと座っていたりすると、まだ軽い痛みが出る。
しかし、施術前までは、洗顔の姿勢、つまり前屈のときに強い痛みがあったのが、今日は楽々できるようになるなど、すごく改善。
あとは、ストレッチを毎日入念にやるのと、もう一度か二度ケアに行くことで、完治に持っていけそうで本当にありがたい。
以下、奥山さんからのアドバイス。
- 急性腰痛の場合、とにかく一日でも早く来て欲しい。急性期でも劇的に改善することが多い
- 予防の方が楽だし治りも早いので、違和感が出たらすぐ治療
- メンテナンス目的に施術を受けるのがベスト。不調になってから来るのではなく、不調にならないようにケアする
- 今回の腰痛が悪化したのは年末年始の飲み過ぎが原因ではないか（トレーナーの大野さんにも同じことを言われた）
というわけで、来週から筋トレも再開できそうで嬉しい！
まだ深く前屈すると痛みがあるので、ここをしっかりストレッチでほぐして、無痛の状態にしていきたい。
名古屋・大阪出張前に楽になって本当に良かった！
ご心配、アドバイス、応援くださった皆さま、本当にありがとうございました！
そしてデポルターレの奥山さん、お世話になりました。さすがです！ありがとうございました！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。