朝から台風一過の快晴に恵まれた鎌倉。
でもその快晴も夕方には雲ってしまい、夕暮れは見られなかった。
なかなか一日中快晴というのは難しいんだよね。
住んでいてもなかなか経験できないんだから、たまたま来たときがそういう日だったら、それはめちゃくちゃラッキーということ。
この日のTOPICS
漂着物だらけの朝アーシング
▲ 台風一過の快晴に包まれた朝の鎌倉。
▲ 波もすっかり穏やかになり、一見いつも通りの海という感じ。
▲ でも良く見ると、まだ漂着物が波打ち際にちらほら。
▲ こちらがわにも漂着物が。
▲ それでも水は澄んで気持ち良い。
▲ ちょっと奥に目を向けるとまだまだこんな状態。
▲ そして道路側を見ればこんな状態。
1日で体重が2kg落ちた
前日の82.1kgから一気に2kg落ちて80.1kgに。
それでもまだ80kgオーバーなので重いけれど、まあとりあえず減ってくれて良かった。
月に一度の製品プラスチック資源をどさっと出した
▲ ゴミ出しのタイミングも気持ち良い快晴。
▲ 毎週火曜日は段ボール、ミックスペーパー、新聞・雑誌などの紙資源、それから布資源の回収日。
さらに第2火曜日だけの製品プラスチックの回収がある。
▲ 前回は引っ越し直後で間に合わなかった製品プラスチックをどさっと出せてスッキリ。
去年に続いて津軽の桃が到着
▲ 青森は津軽の佐藤果樹園から秋の桃がどっさり到着。
いやあ楽しみだ。
まだ海ドボンはしなかった6kmラン
▲ 昼ランに出撃。
最初は3kmでいいかと思い走っていたら、意外と調子が出てきたので延長して6kmコースに。
▲ 稲村ガ崎から江の島を眺める。
▲ そして稲村ガ崎の通行止めポイントで折り返す。
▲ 車道は先日通行止めが解除されたけど、歩道はまだまだ時間がかかりそう。
▲ 由比ヶ浜では急ピッチで海の家の解体が進んでいる。
そして由比ヶ浜は砂浜の漂着物の清掃が始まっていた。
▲ 走り終えたら材木座海岸へ。
▲ 波はずいぶん穏やかになってきた。
▲ サーファーが何人か海に出ていた。
▲ だいぶ水は澄んできたが、まだ漂流物が多いので、アーシングだけして海ドボンはせずに帰ってきた。
東京都心は35度だが海街は29度
▲ 今日は都心は35度まで気温が上がったそうだが、鎌倉の海街は30度に到達せず。
まあ実際これぐらい体感でも違うので、海街は涼しい。
ソルとルナに会いにいく
▲ どっさり桃をいただいて食べ切れないのであやちゃんにお裾分け。
桃を届けるのは口実で、ソルとルナに会いに来たのだ。
ソル、ひさしぶり〜♪
▲ ソルは毎回会えるのだが、ルナは隠れてしまって一度も抱っこできていなかったのだ。
やっと抱っこできて、オキシトシンを補給（笑）。
しかしイヤそうな顔してるなぁ。
POSTに出勤するも夕陽はお預け
▲ 完璧な夕陽を期待してPOSTに出勤したが、じわじわと雲が出てきてしまった。
▲ 夕暮れ時はすっかり曇り空。
やはり丸一日快晴というのは、本当にめったにないのだよね。
ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、メルカリ対応。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 前夜動画を見て夜更しをしてしまい、再びiPhoneからYouTubeアプリを削除して反省。
▲ それでもまだ月間ではとても優秀。
体重と体脂肪
▲ 2kgストンと落ちて一安心だけど、早く79kg台に落としたい。
運動
ランニング
▲ 6km稲村ガ崎往復ラン。
▲ 今月ここまで36km。
筋トレ
スクワット10回。
ストレッチ
腸腰筋、股関節、肩、首、腰。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日もオールクリア。
▲ ムーブは194日連続クリア。
▲ ムーブ200%も達成。
食事
朝食：自炊
▲ 今朝はバルサミコ酢とカペッツァーナのオリーブオイルの組み合わせ、トッピングはサバの水煮缶、フルーツは豊水梨。
昼食：自炊
▲ オクラ納豆、厚揚げ焼き、具だくさん御御御付け、プロテイン。
夕食：自炊
チキングリルと枝豆、アスパラサラダ。
読書
▲ 今日からこちらを読み始めた。
めちゃくちゃ面白い。
さすが上阪さん。
今日買ったもの、届いたもの
注文したものがいろいろ届いた。
保冷リュックと保冷剤、ビフィーナEXとワイルドターキーなど。
一日一捨
製品プラスチック、紙、布。
一日一新
メルカリでマットレスが売れた。
まとめ
ソルもルナも元気そうで良かった。
たまに会えると嬉しいね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。