東京都でコロナウイルスの感染者が増えており、小池都知事が夜に記者会見。
ロックダウンを恐れる人たちがスーパーに殺到して恒例の買い占めが始まったとか。
僕は普段から食料品は備蓄しているのでまったく影響はないけど、他人事ではなく備えておかないとね。
水も食料もいまのところ問題はないし、そもそも供給が止まっているわけではないのだから、焦ることはない。
今日の一面TOP
我が家に巨大なマジックリン業務用詰め替えボトルがある理由
▲ 我が家にはすごくたくさんの洗剤がある。
マジックリンも2本あって、左のボトルがようやく空になった。
で、右のはまだ満タン。
▲ というか、マジックリンの業務用詰め替えボトルまである。
なぜこういうことになっているかというと、去年までの多拠点生活の名残なのだ。
特に六本木ソノラスタジオは毎週たくさん講座をやっていてお客さんもたくさん来ていたので、掃除も大変だったし洗剤の消費量もすごかった。
おまけに最後は家が4軒もあったので、洗剤も4軒分あったわけだ。
ようやく一本空になって一歩前進という感じ。
この業務用ボトルが空になるのはいつの日だろう？
ちなみに「かんたんマイペット」も業務用ボトルがあったりする。
今日はこんな一日
冷え込んだ夜明けの海
▲ 夜明けの海。
ちょっと雲が出ているが風もなく穏やか。
▲ 真冬並の冷え込みになったが波はない。
▲ 穏やかすぎてサーファーはいない。
▲ ちょっと雲が出ているがお日さまも間もなく登場。
スッキリクリアなゴミ出しタイム
▲ 朝ごはんのあとのゴミ出しタイムには空はすっかりクリアに。
▲ ギューンと吸い込まれそうな青い空。
▲ 写真だと分かりにくいけど、飛行機雲。
▲ クッキリ青い海。
予定を延長して8kmラン
▲ 午前中の仕事を終えて昼ランへ。
今日は6kmの予定だったが調子が良いので8kmに延長。
▲ 8kmコースは七里ケ浜の行合橋が折り返し地点。
▲ 海への信号は青！！
▲ ウインドサーフィンの方が準備中。
今日もPOSTでのノマドで仕事の〆
▲ 午後も執筆。
合間に買い物と銀行に行き、そのあとはPOSTに移動して引き続き仕事。
▲ 夕暮れ時が迫ってきた。
▲ 今日も最高の鎌倉サンセット！！
▲ 富士山のシルエットも見えている。
▲ 最近日が伸びてきて僕が帰るときはまだ明るくなってきている。
▲ 本当はもうちょっといたいんだけど、夕食が遅くなるので退散。
今日も素晴らしい好天に恵まれて素敵な一日だった。
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 今日もしっかり早寝早起きなのだが、もうちょっと早くしたいところ。
▲ せっかくの引き篭もりデイズなのでもっと整えたい。
体重と体脂肪
▲ 二日で2.5kg落ちた。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より2.1度低い4.6度。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
スクショ撮り忘れ。前夜は7.9度。
タオルケット、冬布団、掛け毛布、足許毛布、パジャマは冬物フリース（下着も着用）、レッグウォーマー。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ ゆっくり走ろう8kmラン。
今月は200kmチャレンジをしているので敢えてペースはゆっくりにして筋肉が疲れないようにしている。
▲ 200kmまであと41km。
筋トレ
腕立伏せ13回 x 2セット。
サイドプランク 30秒を両サイド x 2セット。
ストレッチ
背中、肩、腰、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで391日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 3月チャレンジも達成に向け着々と。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、なみなみコーヒー、プロテイン。
昼食：自炊
▲ チーズスクランブルエッグ、ソーセージ、御御御付け、プロテイン。
夕食：自炊
▲ ポークソテーと緑黄色野菜。
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらはちょっとだけ読めた。
今日買ったもの、届いたもの
醤油と味噌。
一日一新
サイドプランクと腕立伏せ。
まとめ
セルフ ロックダウンな生活を勝手に送っているのでロックダウンになってもあまり変化はなさそうだ。
でも自分の行動を自分で決められないのは鬱陶しいので、やはり自由に動けるのが良いね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。