二週間続けて50km走った。
つまり2週間で100km走れたということ。
最近にしては非常に良い数字。
これだけ走れてくると、メリハリが大事になってくる。
ゆるめる日はしっかり緩めよう。
今日は休足 1kmゆるラン [ランログ]
▲ というわけで、今朝はゆるゆると1kmのショートラン。
▲ のんびり疲れを抜く感じでスロージョグ。
▲ 明日から昼の予定が多めになるので、早朝にうまく時間を作って走れるようにしたい。
昼ランだと予定が間に合わないため。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／1.0km／75.0km／75.0km
今年の装甲目標（2,400km）まで：あと2,325km
今月の走行目標（200km）まで：あと125.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと49.0km
231日連続出走中
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ランニング初心者にオススメの一冊！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。