毎日小説を書き続けるのは辛かった。ときどき自分の骨を削り、筋肉を食いつぶしているような気さえした（中略）。それでも書かないでいるのはもっと辛かった。文章を書くことは難しい。でも、文章の方は書かれることを求めている。そういうときにいちばん大事なものは集中力である。その世界に自分を放り込むための集中力、そしてその集中力をできるだけ長く持続させる力である。そうすれば、ある時点でその辛さはふっと克服できる。それから自分を信じること。自分にはこれをきちんと完成させる力があるんだと信じること。―村上春樹、「遠い太鼓」―--
目が覚めたのは7時半前。僕は今日までが冬休み。ニナはひと足早く今日から出勤ということで、みつゆび突いてニナを見送ってから（嘘）、僕も着替えてジョギング。五日市街道を西に向かって走っていたら、雪を被った富士山が朝日を浴びてクッキリと見えた。物凄くいい気分。
今日も5キロ走った。12月23日に走り始めて、最初のうちは70分程度掛かっていたのが、今日は51分で走れた。それも全然辛くない状態で戻って来られるのが嬉しい。膝や脚にも少し筋肉がついてきたようで、折返し地点で屈伸運動やストレッチをしなくても平気になってきた。福岡大学の田中教授の理論は、本当に凄い。まだ始めて間がないのと、年末年始で宴会続きだったせいもあって、体重面ではそれほど変化が出ていないが、身体が内側から元気になってきている気がする。
70分とか51分とか走るって思うと、うげーって思う人もきっと多いと思う。僕も最初はうげーって思った（笑）。でも、田中教授の理論通りに走ると、これが何と全然辛くないのだ。理論、と言っても別に特別な呼吸法があるとか特殊な器具を使うとかということは何もない。ただ走るだけ。でもやみくもに走るのではなく、論理的に走る。それだけ。
でも、今の走り方をするようになってから、今までの僕はあまりにも強引な（修行僧的な）ジョギングメニューやダイエットメニューを組んで、反動が出て失敗していたんだということがつくづく分かる。だって走ってて辛くなければ、いくらでも続けられるってのは本当だよ。だって辛くないんだもん（今までは辛かった）。
問題は明日からのメニューの組み方だ。仕事が始まると、朝のんびり起きてから気持ち良く走って、なんてやっていると遅刻してしまう。無難なのは夜帰宅後ってことなんだろうけど、夜は少しでも作業の時間に充てたい。
となると、やっぱり朝ということになるんだろう（それに朝の方が走っていて気分がいい）。一日5キロ走り続けたいから、そうすると今までよりも1時間早起きしなきゃならないなあ。5時半なんかに起きられるのか、毎日。ううう。
でもせっかく始めたことだから、挫折するまで早起きメニューで頑張ってみようと思う。ダメだったらその時に改善策を考えればいいさ。
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ジョギングを終えてシャワーを浴び、コーヒーを飲んでから今度は作業に入る。
10時から4時まで。途中1時間ほど中断あり。原稿用紙23枚ほど。うーん、もうちょっとペースを上げたいなあ。まあ今日は途中で小学校時代の悪友から電話が掛かってきて、懐かしくてつい話し込んでしまったというのが原因だったんだけど。
作業に入るまでの集中力を高めるのはそれほど難しいことではないのだが、その集中力を長時間維持するというのが今の僕の課題だ。合間に運動したりタバコを吸ったりといろいろやっているのだが、4時間ぐらいを限度に集中力が鈍ってくる。集中力が鈍ってくると細かい言い回しや、登場人物の動かし方なんかがいい加減になってくるのでそこで作業をやめざるを得なくなる。まあ締切が迫ってくればいやでも集中するんだけど、そういう滑り込み的な仕事はあまり好きじゃないから、平均して効率を上げたいものだ。せめて6〜7時間は集中力を持続させたい。
あと、これも明日からの課題になるのだが、平日の夜、ニナとのコミュニケーションをきちんととりつつ、自分がリラックスする時間も持ちつつ、日記も書きつつ（笑）、いかに作業の時間を持つか、ということを考えなければならない。
最低1時間、できれば2時間ぐらい、作業の時間を持ちたいのだ。欲張り過ぎだと言われるかもしれないが、仕事をしながら自分の夢を追い掛けるには、多少強欲なぐらいじゃないとやってられない（おお）。
まあ、こちらも試行錯誤をしつつ、進めていくしかないな。
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今日は元日の誓いを履行すべく、僕が夕食を作る。サーディンのパスタ。作業ですっかり疲れてしまい、ごく簡単に。でも久々に包丁を握って楽しかった。パスタの茹で具合は完璧なアルデンテであったことを記しておく。
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わー、大事なこと言うの忘れてた。テレビ朝日系列の「ニュースステーション」の音楽が、今日の放送分から、えんちゃんこと福岡ユタカ氏のものに変わります！というか、変わりましたぁ。なんて、今実はそのニュースステーションを見ながら日記を書いています。
んんんんん〜、えんちゃんの雄叫び、相変わらずキレまくってるなあ、嬉しいなあ。皆さん、是非明日夜10時、テレビ朝日系列の「ニュースステーション」にチャンネルを合わせてみてくださいな。
Kさんも頑張って何とか見るように ：）
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今日の体重：95.0キロ（12月23日スタート時95.8キロ）、今日の体脂肪率：28.3パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
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