昨夜やたらと夜更かしをしてしまい、しかも延々とバーボンを飲んでいたせいで、ちょっと朝寝坊＆アルコール体内残留モードで目覚める。ジョギングはお休み。金曜日に買った新しいシャツとネクタイで出社。誰かが何か言ってくれるかなあと期待していたが、誰も何も言ってくれなかった。詰まらん会社だ。
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相変わらず営業やったりネットワーク管理やったりの一日。最近ジョギングに慣れてきたせいか、走らないと何か体がだるくなるなあ。
肉抜きの食事もすっかり板についてしまい、ここのところ平日は全然肉を食べなくても全然辛くない。
きっかけになったのが、コンビニ弁当のカロリー表示。近所のファミリーマートで、以前に何度か食べたことのある、「どでか弁当」のカロリー表示を見て僕はがく然とした。だって一食で1,400キロカロリー。僕の一日の目標摂取カロリーの約3/4をカバーしてしまう。
で、もしこれが腰が抜けるほど美味しいというのなら話は別だけど、はっきり言ってコンビニ弁当なんて、美味しくも何ともない。ただ空腹を満たすだけ、という感覚で食べるのに、一食で1,400キロカロリーはいくらなんでもひどい。西麻布のクイーンアリスでフレンチ食べて、それが1,400キロカロリーだったなら僕も納得するけど、単に腹に入れたいから買ってる弁当一個で、ジョギング15キロしないと消費できないカロリーって一体。。。
というわけで、肉や揚げ物は、猛烈に美味いものを猛烈に食いたい時だけ食べることにしたのだが、これが非常に効果的に利いている。
割り切ってしまえば、そんなに肉は食わなくても生きていける。
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早く寝よう早く寝ようと思いつつ、ぼーっとビデオを観て過ごしてしまう。いかんなあ。
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今日の体重：92.0キロ（12月23日スタート時95.8キロ）、今日の体脂肪率：28.5パーセント（12月23日スタート時28.8パーセント）
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