今週は立花B塾4連チャンの3日目。
午後から予定がある日は朝にランニングした方が組み立てやすい。
なので今日も早朝ラン。
お天気が良いと爽快だ。
立花B塾東京14期東京レベル1休日コースが開講したり 寿司屋新規開拓中にビックリな気付きを得た一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.13版]
朝ランから執筆の高速インプット
睡眠目標
4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 前夜は会食のため夜更かし。
▲ せっかく整いかけていたが、また後退。
まあ楽しかったから仕方がないね。
ただ、会食自体は21時過ぎには終わっているので、帰宅後の時間の過ごし方を改善しないとね。
▲ AutoSleepの数値も軒並み悪化。
▲ 体重も一日で1.2kgアップ。
▲ ひさしぶりに目覚ましで起きて眠かったが、気分良く早朝ランに出走。
まずは麻布氷川神社にお参り。
▲ 普段と違うコース。パティオ十番を通る。
▲ そして芋洗坂の朝日神社に参拝。
▲ そしてこの日の目的地は赤坂氷川神社。
▲ 新年早々に正式参拝に来て以来。
六本木オフィスの氏神様なので、ご挨拶。
▲ 朝の5kmラン。
参拝はトリプル。
▲ 今月の目標まであと54km。
今週の目標まであと4km。
▲ 朝ラン後の朝ごはんは美味しい。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Experiencing、体験している
これも最近よく出るカード。
未知との遭遇、未体験ゾーン。
いろいろ体験して進化、成長しましょう。
今日も楽しくフルスロットルで♪
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
OSHO禅タロットの紹介記事はこちら！
▲ 午前中は自宅で執筆。
今日はブログを5記事、メルマガ1本書きたかったので、フルスロットル。
立花B塾から寿司屋新規開拓
▲ 午後は立花B塾14期東京レベル1の休日コースが開講。
▲ そして夜は麻布十番でお寿司新規開拓。
▲ 最近は単独行動が楽しい。
▲ のどぐろ。皮目の炙りと身のレア感のバランスが素晴らしかった。
▲ 楽しい大将との軽妙な会話を楽しみつつ、その間にすごーく深い内観が進む。
詳しくはこちら。
まとめ
傷を恐れず前に進もう。
それしかできることはない。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。